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30岁以上再吃早餐就是纵欲了
长期不吃早餐容易结石,痛死你
不会的
不会的,规律饮食就好,比如常年不吃早饭或者常年不吃晚饭都没事
早饭一定要吃好,午饭吃饱,晚饭可以少吃或者不吃,你要是倒过来才容易糖高,尤其睡前吃夜宵
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正常吃午饭晚饭,不吃宵夜
一天2 3瓶感觉差不多了
两三瓶少了吧,我记得好像最好每天两升
户外工作者,也来不及喝8瓶水了。
逆天
哥们这什么逆天做法,是应该不吃或少吃晚饭吧
不吃晚饭不科学,影响睡眠质量
那时候肚里没油水,吃一肚子苞米碴高粱米一上午就消耗没了,单位用蒸汽锅给工人们蒸饭不夸张的说大号饭盒倒出来是小半盆的量,现在全家一天都吃不了,而我得多带一个稍小点的饭盒,两盒都是放了荤油葱花盐的,即使吃这样多的中午饭晚上还能继续吃饭,那个时候是改开以前的事了,
人是千万年进化的结果,内脏匹配的是千百万年来的饮食。你这举例还只是咱们几十年的变化,放眼个几百年,饮食结构变化更是不敢想了。
他这个高风险的门槛太低了吧,我从小到大BMI从未超过17.9,年年体检问题都是体重过轻其它所有指标正常,结果就因为我爸有糖尿病,我就成高危人群了,按这个标准,全天下所有人几乎都高危
遗传基因就是最大的风险。
少吃,过去因为营养不够,所以一天三顿饭才能保证身体健康,现在一顿饭的营养足够维持你1天半的能量,你如果还一日三餐,你不得谁得,记住,饿了吃,吃到不饿立马停
一日三餐都能计较,逆天。。
真尼玛神奇,难道你是三天吃两顿?
是的 我家就北方农村,10点左右一顿 下午3点左右一顿。现在也改成三顿了
那怎么干活啊,早饭不吃就干活?
是的,我爹妈就是这样,也得糖尿病了,确诊才改饮食时间
夏天的话对于户外工作者来说,一天8瓶矿泉水不算啥。
热起来一瓶500ml的真就一口干了
make
一顿饭顶一天半吗,我早餐吃饱了晚上还饿着
是八杯,大约2000ML
每天3元一瓶的矿泉水基本能喝完
能问问为什么饿会加重胰岛负担吗?不是血糖高才对胰岛有影响吗?
因为饥饿会激发胰脏分解脂肪转化为糖分提供能量。饥饱混乱加重胰脏工作负担容易得病。