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以后改无糖就好了 自从我测的糖前 三四年都没喝过含糖饮料了
无糖可乐可以吗,哥
少吃,过去因为营养不够,所以一天三顿饭才能保证身体健康,现在一顿饭的营养足够维持你1天半的能量,你如果还一日三餐,你不得谁得,记住,饿了吃,吃到不饿立马停
但是少吃容易得胆结石
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可以的 别信啥也升糖 自己血糖仪试一下就知道了
忍不住。。。有时候每天几瓶...现在每天1瓶。。。后面争取不喝
……大哥 一天几瓶 这么狂 我之前也是一天一瓶 现在想起来太恐怖了
不吃最好,结构要好
控制饮食,戒糖戒酒。多喝水(每天争取8瓶矿泉水的量),每天多运动,排排汗。
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喝茶行吗,8瓶水感觉喝不下去
8瓶水……一瓶500ml……不会水中毒?
那我割了胆的不就没这个烦恼了?
今年减肥之后的感受就是,过了长身体的年龄,一天两顿饭就够了,其他时间喝水就好了。
哥们8瓶水就是接近4.5L,正常人一天差不多2.5到3L就够了。
吃的越来越精细,吃的越来越科技
他这个高风险的门槛太低了吧,我从小到大BMI从未超过17.9,年年体检问题都是体重过轻其它所有指标正常,结果就因为我爸有糖尿病,我就成高危人群了,按这个标准,全天下所有人几乎都高危
BMI17.9感觉太瘦了吧,类似于180才120斤不到?
我一天吃两顿,或者一顿饭,另顿随便吃点零食。就这也只能保持不胖起来
不要暴食
其实坚持服药是能控制糖尿病的。但一是许多人不接受要长期服药的现实,二是药物确实不便宜,所以没有做到。
是的,坚持吃药就可以
你以为,国际糖尿病联盟(IDF)2021年发布的《全球糖尿病地图(第10版)》数据显示,2011年至2021年,我国成年人糖尿病患病率为12.8%,患者人数超过1.3亿,此外大约还有3.5亿人处于糖尿病前期状态糖前期在我身边太普遍了
感觉欧洲老美的肥胖率肥胖程度我们也一样要走一遭,