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这样练体能压根没用。可见某些教练真的out篮球的节奏是在5-8秒内进行高强度高爆发的动作，比如持球突破上篮，比如下快攻，比如转换时的回防，考验的是磷酸原系统的供能能力，那么训练的时候就需要进行高强度并且保持一定间歇的训练，比如50米冲刺跑，折返跑等等。跑圈1万米加强的糖酵解/氧化能系统。所以这就是为啥说出去打比赛的篮球运动员更能保持状态
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这样练体能压根没用。可见某些教练真的out
篮球的节奏是在5-8秒内进行高强度高爆发的动作，比如持球突破上篮，比如下快攻，比如转换时的回防，考验的是磷酸原系统的供能能力，那么训练的时候就需要进行高强度并且保持一定间歇的训练，比如50米冲刺跑，折返跑等等。跑圈1万米加强的糖酵解/氧化能系统。
所以这就是为啥说出去打比赛的篮球运动员更能保持状态
王简嘉禾游泳运动员日常三万米。无论什么运动。体力上不去都是大忌。全程40分钟的高强度防守对抗。你心肺功能上不去。不练长跑怎么办
王简嘉禾游泳运动员日常三万米。无论什么运动。体力上不去都是大忌。全程40分钟的高强度防守对抗。你心肺功能上不去。不练长跑怎么办
咱们能不能稍微有点逻辑再来抬杠…
咱们能不能稍微有点逻辑再来抬杠…
这个逻辑是对。王简嘉禾日常三万米。潘展乐游泳一万米。怎么到了你男篮这里唧唧哇哇的
这个逻辑是对。王简嘉禾日常三万米。潘展乐游泳一万米。怎么到了你男篮这里唧唧哇哇的
王简嘉禾日常三万米跑步
你用长距离耐力项目的训练方法套篮球也真是个人才…
你用长距离耐力项目的训练方法套篮球也真是个人才…
我就说啊，这些老古董口号会喊，他知道怎么训吗？他要知道怎么训中国男篮会是这个德行？
我就说啊，这些老古董口号会喊，他知道怎么训吗？他要知道怎么训中国男篮会是这个德行？
你用长距离耐力项目的训练方法套篮球也真是个人才…
你才是不懂啊。连40分钟高强度体力你都上不去。你怎么跟上别人的节奏。本身身体就差。连跑步都不愿跑。潘展乐日常游一万米。王简嘉禾日常跑步三万米。跑步是最磨练耐力的。哪怕拳击也是练跑步的
你才是不懂啊。连40分钟高强度体力你都上不去。你怎么跟上别人的节奏。本身身体就差。连跑步都不愿跑。潘展乐日常游一万米。王简嘉禾日常跑步三万米。跑步是最磨练耐力的。哪怕拳击也是练跑步的
所以陈楠和刘玉栋谁的膝盖没报废呢？
所以陈楠和刘玉栋谁的膝盖没报废呢？
杜兰特跟腱断裂。大球自己现在都上不了场。也是训练的问题
杜兰特跟腱断裂。大球自己现在都上不了场。也是训练的问题
不会。王治郅打到36岁。易建联打到37岁。这样的训练没有问题
严格来说易建联没有参加过宫的长跑训练。
严格来说易建联没有参加过宫的长跑训练。
这个逻辑是对。王简嘉禾日常三万米。潘展乐游泳一万米。怎么到了你男篮这里唧唧哇哇的
所以王简嘉禾和潘展乐是篮球运动员？你咋不用柯洁举例子呢？
所以王简嘉禾和潘展乐是篮球运动员？你咋不用柯洁举例子呢？
