四十多岁的于嘉老师，在巴黎奥运会马拉松比赛破三后喜极而泣-步行街主干道-虎扑社区

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四十多岁的于嘉老师，在巴黎奥运会马拉松比赛破三后喜极而泣 1069回复/ 50亮484935 浏览

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挖花花2024-08-16 07:12:59发布于陕西

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引用 @水木哥发表的:

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我其实一直有个疑问，马拉松这个东西对普通人来说真的健康吗

极限运动，不适合

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挖花花2024-08-16 07:13:39发布于陕西

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引用 @还没有梦想发表的:

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只有脸老的快，身体机能比不锻炼的同龄人强多了。

你说半马的强多了我信，全马的拉倒吧，对普通人来说，一身的伤

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米兰的小铁匠2112024-08-16 07:14:44发布于江苏

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引用 @阴阴的凉风发表的:

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隔天5公里，上周检测年龄40但身体年龄35，很开心。

跟你一样，也是实际41，身体年龄35。十公里慢摇一小时，跑一休一，月跑量150左右。

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挖花花2024-08-16 07:16:24发布于陕西

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引用 @BruceWang9119 发表的:

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跑龄三年年，跑三休一，啥事没有，去年首马329

你是有点天赋的，很多普通人，跑一休一不受伤都很难做到，比如我，如果不是运动员建议减少跑量，真没必要。

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2185392024-08-16 07:18:41发布于广东

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引用 @BruceWang9119 发表的:

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跑龄三年年，跑三休一，啥事没有，去年首马329

今天20240816
拭目以待
再来个三年即可

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2185392024-08-16 07:18:49发布于广东

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引用 @挖花花发表的:

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你是有点天赋的，很多普通人，跑一休一不受伤都很难做到，比如我，如果不是运动员建议减少跑量，真没必要。

今天20240816
拭目以待
再来个三年即可

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想见风了2024-08-16 07:19:06发布于广东

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引用 @我想请你吃早餐发表的:

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我五公里刚刚跑到5.59

[图片]

我五公里刚刚跑到5.59

笑死，最近两月开始跑步，从五公里间歇八分配，到全程跑完6.0配速，现在沉浸在喜悦中哈哈哈，然后卡在这里，可能得减重了，80kg，先轻松跑减法72先

笑死，最近两月开始跑步，从五公里间歇八分配，到全程跑完6.0配速，现在沉浸在喜悦中哈哈哈，然后卡在这里，可能得减重了，80kg[捂脸][捂脸]，先轻松跑减法72先[微笑]

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单扛奥尼尔2024-08-16 07:22:40发布于广东

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引用 @OLALAYERS 发表的:

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又不是天天跑，四五个小时才能完赛的，一般一年跑不了几场全马的，而且这水平也不会高心率跑的……高心率顶完全程的再怎么也是准破三水平的……歇半个月不高强度运动基本都能恢复的

这也要杠？你跑五到七八公里跑完神清气爽，跑40公里只会浑身疼，我10年前就很喜欢跑马拉松，跑了两年脚踝膝盖已经半废了

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冲压加工2024-08-16 07:30:35发布于江苏

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引用 @还没有梦想发表的:

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消耗个屁，你去看看五六十岁跑马的人的状态，除了脸粗糙点，整个身体状态绝对比同龄人好多了，练马拉松基本没有坏处。

乌龟为什么长寿知道吗？躺着不动啊，任何运动对生命来说，都是消耗。

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BruceWang91192024-08-16 07:45:57发布于上海

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引用 @挖花花发表的:

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你是有点天赋的，很多普通人，跑一休一不受伤都很难做到，比如我，如果不是运动员建议减少跑量，真没必要。

最开始都会有一些酸痛，发炎。慢慢就好了，我现在一年了没任何伤病，不突然加强度没什么问题

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是梦不是梦2024-08-16 07:52:11发布于云南

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引用 @巴尔的王座发表的:

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44岁，你还想年轻多少啊？这不就是40多面相吗

四十多还好吧，80后这么显老的确实少

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jmx87752024-08-16 07:58:31发布于天津

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引用 @挖花花发表的:

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不要动不动就给人扣帽子，普通人破三吹个牛太正常，没必要用圣人标准要求别人。插科打诨撒谎装逼都是普通人干的，奥运冠军不也吹嘛

他啥人你不懂？难不成你不了解他的事儿？

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jmx87752024-08-16 07:59:47发布于天津

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引用 @Ovaltao 发表的:

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看看你的

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看看你的

我又不跑马，我不说了吗？我10km最快41分多，不信给你贴图

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暖暖风2024-08-16 08:07:09发布于天津

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致敬于嘉老师

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Fu202151402024-08-16 08:26:34发布于上海

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引用 @long4625 发表的:

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据说这个夏天他加练了马拉松，让我们来看看效果如何。半马，稳稳命中，全马，还有！

据说这个夏天他加练了马拉松，让我们来看看效果如何。
半马，稳稳命中，全马，还有！

语音怪物吧你是。。

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anyhoo2024-08-16 08:33:06发布于天津

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引用 @koala-chen 发表的:

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我认识常年跑步的人跑10公里的人至少隔天跑，中间休息一两天。你这30公里每天跑，职业运动员吗？

不要说他们这种大神，我现在就是每周基本都是跑6天，周跑量100km左右。其实跑习惯了就好了。马上马拉松赛季了，跑量有点点大。

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anyhoo2024-08-16 08:34:04发布于天津

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引用 @永安当伙计发表的:

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身体咋样，这不伤膝盖吗

跑了一辈子了还在跑，应该没啥问题，其实这种跑量和强度比专业的差的还是相当多的

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伯尔尼青年人2024-08-16 08:38:33发布于中国香港

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引用 @老大=francis 发表的:

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本来就是老了。。。你看他胖的时候解说NBA，到现在都20年了。。。

也太老了，才40多，看着像五六十岁

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ct9442024-08-16 08:39:24发布于河北

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引用 @西贝之约Real 发表的:

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全马破三对于业余来说太牛逼了，我五公里才刚破4，全马跟物资一个水平

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全马破三对于业余来说太牛逼了，我五公里才刚破4，全马跟物资一个水平

五公里才破4。那全马完成不了吧

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Re：四十多岁的于嘉老师，在巴黎奥运会马拉松比赛破三后喜极而泣

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