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于嘉跑马拉松后感觉人老了20岁
国内现在是跑马热，实际上马拉松也是极限运动之一，我也跑步，全马跑了一次546之后再也不跑了，我平时训练的能力不支持我跑全马，训练量再加大就会带来伤病没法加了。我跑全马的时候跑了大概36k后面都是走的。从那以后我还正常锻炼，报名只报半马，抽中开心抽不中无所谓。毕竟锻炼的目的是强身不是伤身。
国内现在是跑马热，实际上马拉松也是极限运动之一，我也跑步，全马跑了一次546之后再也不跑了，我平时训练的能力不支持我跑全马，训练量再加大就会带来伤病没法加了。我跑全马的时候跑了大概36k后面都是走的。从那以后我还正常锻炼，报名只报半马，抽中开心抽不中无所谓。毕竟锻炼的目的是强身不是伤身。
大部分跑马的都是中老年大叔大婶，有氧慢摇的，只要不是大体重一般不会有啥大伤的……哪里来啥都是亚健康？自己跑伤了，别人都亚健康了？我看跑团那群大叔大婶状态好得很呢，虽然我不是他们那一波的……没天赋还硬要破三的并不是主流，不存在大部分跑马的都是亚健康，大部分都比不跑的健康……
大部分跑马的都是中老年大叔大婶，有氧慢摇的，只要不是大体重一般不会有啥大伤的……哪里来啥都是亚健康？自己跑伤了，别人都亚健康了？我看跑团那群大叔大婶状态好得很呢，虽然我不是他们那一波的……没天赋还硬要破三的并不是主流，不存在大部分跑马的都是亚健康，大部分都比不跑的健康……
你再有氧慢摇，时间距离一拉长都有风险，自己多去了解马拉松的风险，马拉松是极限运动。一个是心肌损伤另一个是肾损伤，这两个都不可逆。如果你还觉得跑马健康，也别扛，你多跑一跑就行了，就会比我们不跑的健康
你再有氧慢摇，时间距离一拉长都有风险，自己多去了解马拉松的风险，马拉松是极限运动。一个是心肌损伤另一个是肾损伤，这两个都不可逆。如果你还觉得跑马健康，也别扛，你多跑一跑就行了，就会比我们不跑的健康
我我特别讨厌他的解说，以为自己有文化，爱卖弄那点所谓的文采;还特喜欢揣摩球员的心理，解说词就没几句跟场上比赛有关的。
我我特别讨厌他的解说，以为自己有文化，爱卖弄那点所谓的文采;还特喜欢揣摩球员的心理，解说词就没几句跟场上比赛有关的。
你说的这些苏群比他还离谱，区别是瑜伽比苏群懂球所以装点就装吧
你说的这些苏群比他还离谱，区别是瑜伽比苏群懂球所以装点就装吧
哈哈哈太真实了，而且大家经常用手表手机记录成绩，这个非常不准，受边上高楼影响特别大。我以前就绕着体育馆跑，才跑一个多月，发现自己已经到了，爱好者的水平，我就觉得自己是不是天才，但是我读书的时候体育跑步甚至都只是勉强及格，但是还是忍不住发到网上装逼，最后才发现是定位干扰的原因就觉得很尴尬
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哈哈哈太真实了，而且大家经常用手表手机记录成绩，这个非常不准，受边上高楼影响特别大。我以前就绕着体育馆跑，才跑一个多月，发现自己已经到了，爱好者的水平，我就觉得自己是不是天才，但是我读书的时候体育跑步甚至都只是勉强及格，但是还是忍不住发到网上装逼，最后才发现是定位干扰的原因就觉得很尴尬
兄弟 单纯好奇，你没底子没训练哪里来的勇气报名的啊，要对自己负责啊。。。。。
兄弟 单纯好奇，你没底子没训练哪里来的勇气报名的啊，要对自己负责啊。。。。。
算了配速，貌似快走也能在关门前到线，不过貌似不是这样算
算了配速，貌似快走也能在关门前到线，不过貌似不是这样算
轻轻松松做到？你怕是不知道每次马拉松季，我们单位医院急诊会收到多少跑马拉松的倒在赛道上的，很多都是心力衰竭，就是觉得自己月跑量还可以就去盲目挑战，不存在轻轻松松月跑量多少公里就去挑战马拉松的，每个人都身体机能，生活方式都有很大差异。马拉松就是一场彻底的资本的游戏，无知的人还在乐此不疲
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轻轻松松做到？你怕是不知道每次马拉松季，我们单位医院急诊会收到多少跑马拉松的倒在赛道上的，很多都是心力衰竭，就是觉得自己月跑量还可以就去盲目挑战，不存在轻轻松松月跑量多少公里就去挑战马拉松的，每个人都身体机能，生活方式都有很大差异。马拉松就是一场彻底的资本的游戏，无知的人还在乐此不疲
他说的有啥问题？隔一天10公里，月跑量150，半马进2小时，全马完赛本来就很轻松，不知道你咋这么激动。
他说的有啥问题？隔一天10公里，月跑量150，半马进2小时，全马完赛本来就很轻松，不知道你咋这么激动。
一年一两个马拉松普通人平时月跑量有150就可以轻松做到，并不需要多高质量的训练，更不需要医疗补给。
你说的是对的，我就是这个量，半马轻松破2，全马完赛就行。最难的不是跑马拉松，而是能不能坚持月跑量150。
你说的是对的，我就是这个量，半马轻松破2，全马完赛就行。最难的不是跑马拉松，而是能不能坚持月跑量150。
这才符合他的人设
不要动不动就给人扣帽子，普通人破三吹个牛太正常，没必要用圣人标准要求别人。插科打诨撒谎装逼都是普通人干的，奥运冠军不也吹嘛
不要动不动就给人扣帽子，普通人破三吹个牛太正常，没必要用圣人标准要求别人。插科打诨撒谎装逼都是普通人干的，奥运冠军不也吹嘛
我就不太行，5km20分钟，10km50分钟，半马2个小时10分钟，全马5个半小时
你这，我五公里最快24分钟，十公里最快52分钟，半马轻轻松松随随便便闭着眼睛破1.55，你是不穿鞋跑的？
你这，我五公里最快24分钟，十公里最快52分钟，半马轻轻松松随随便便闭着眼睛破1.55，你是不穿鞋跑的？
