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四十多岁的于嘉老师，在巴黎奥运会马拉松比赛破三后喜极而泣 1069回复/ 50亮484945 浏览

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坑苏2024-08-15 16:34:40发布于广西

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引用 @逸凡520 发表的:

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你5公里都20分钟了，10公里要50分钟，半马要2小时10分钟？5公里进20也很强了

没有耐力训练吧哈哈

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西贝之约Real2024-08-15 16:34:56发布于江苏

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引用 @format0930 发表的:

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我高中就5公里破4了，非体育生。

你三十岁还能破4再来说，我26时破4的

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三井飙三分2024-08-15 16:36:05发布于上海

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引用 @虎扑JR2136307236 发表的:

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都沦落到和肥宅比了吗？那么辛苦地跑意义在哪里？而且你说的一点是错的，超量运动对免疫系统的损伤是不可逆的。最简单一点，职业运动员寿命普遍比正常人都低很多。

都沦落到和肥宅比了吗？那么辛苦地跑意义在哪里？
而且你说的一点是错的，超量运动对免疫系统的损伤是不可逆的。最简单一点，职业运动员寿命普遍比正常人都低很多。

行了吧，耐力运动员的寿命远大于普通人，也高于其他运动项目的运动员，这是有论文的。其次运动超量不超量本身就是相对的，每个人身体素质，耐受能力，生活习惯，饮食，睡眠都不同，超不超量其实自己最清楚，而且超量多少对身体的伤害程度也有很大区别，抽烟也都知道有害，为啥还去抽呢，抛开剂量谈危害毫无意义，你所说的危害到底有没有什么标准？

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西贝之约Real2024-08-15 16:36:57发布于江苏

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引用 @我想请你吃早餐发表的:

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我五公里刚刚跑到5.59

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我五公里刚刚跑到5.59

六分是多数人刚开始跑步的正常配速

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溜溜梅2024-08-15 16:37:12发布于河北

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引用 @水木哥发表的:

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我其实一直有个疑问，马拉松这个东西对普通人来说真的健康吗

不健康，问题是攀比心比较重。跑得快的看不起跑的慢的，跑全马的看不上跑半马的。如果只是为了锻炼身体，跑5-10公里比较健康，一个月100公里左右比较合适。但现在好多业余跑者每个月去跑300 400公里，更有甚者为了破3去吃药。对身体没什么好处。

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乔丹丹乔2024-08-15 16:39:28发布于江苏

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引用 @边走路边抽烟的都是垃圾发表的:

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你是杨毅吗？

哈哈

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要你命三仙2024-08-15 16:40:26发布于北京

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引用 @三井飙三分发表的:

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看来你是真不跑步的…

对对对，我不跑步，我看你再扛。你要么是不跑步没系统训练过的，要么就是跑了没多久正处于自嗨阶段被激素控制大脑的，我这么说，你250跑量，不追求成绩，你跑久了也一样会有伤病，谁年轻时都能仗着年轻的资本吹逼，你记着永远有你老的那一天，永远有你哭的时候

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消逝的旧姿态啊2024-08-15 16:43:27发布于江苏

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引用 @互联网上见识生物多样性发表的:

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一个是他本来就老了，二是人在高强度运动后，出很多汗、人非常疲惫下，脸确实会垮，加上马拉松这种风吹日晒的

视频里他不是说自己今年43吗，贝克勒今年也才42，还比会长早一名完赛呢

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财联社2024-08-15 16:44:06发布于山东

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引用 @要你命三仙发表的:

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跑马痴迷的没有一个是身体机能是优秀的，都是过度运动，面相衰老，长时间高强度运动身体炎症反应会很高，你说跑步健康我同意，跑马从不健康。我也是那时候过来的。

周润发就比吕良伟显老的多

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3Nn1232024-08-15 16:46:05发布于广东

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引用 @刚过180 发表的:

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其实吧，体育这东西基本对人类来说就没有健康的

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其实吧，体育这东西基本对人类来说就没有健康的

竞技体育基本就没有健康的适当的运动肯定没问题

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土拨鼠fever2024-08-15 16:46:55发布于北京

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引用 @还是少吃点哦发表的:

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后面的成绩配不上五公里跑到二十分钟

后面是真跑不起来，尤其是半马全马，基本上12公里以后就没办法保持跑步姿势了，而且只要停下来走休息，一放松就开始脚踝疼，后面休息好了，也疼的跑不起来。

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阳光灿烂的小隋2024-08-15 16:50:09发布于北京

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引用 @fatmanforever 发表的:

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于嘉跑马拉松后感觉人老了20岁

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于嘉跑马拉松后感觉人老了20岁

每天日晒，消耗也大，氧化是催老的特别核心因素

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35年后才退休2024-08-15 16:50:55发布于安徽

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引用 @查克小王发表的:

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能赚钱不支持还反对吗

疫情两年可赚不到钱，又没有比赛可以跑，全靠他老婆养家

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awei_ge2024-08-15 16:51:40发布于北京

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引用 @jmx8775 发表的:

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我跑了六、七年步了，不跑步的人对长跑更多停留在印象阶段，早就关注他的成绩了，他之前吹牛逼成分也挺足的，而且平时也喜欢装逼，你如果跑长跑会知道，如果你自己练习能跑出240的成绩，不可能在全马中无法破三，我记得四五年前他就晒过自己240的全马成绩，过程中还有好几公里能跑到330的配速，然后也有不少430的配速，当时我就表示质疑，跑马的人没有这么跑的，飘忽不定的配速也干不了全马，而且全马能破三的也不会是他当时那样的身材，现在他这身子骨全马能破三，我是实打实的相信的

他当时的确是随口吹了牛逼，但实话说，他这个毅力是真牛逼。

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小法老了是法老2024-08-15 16:52:27发布于浙江

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引用 @江东板鸭发表的:

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确实好多小年轻不知道瑜伽以前多么拉胯人品也一般

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确实好多小年轻不知道瑜伽以前多么拉胯人品也一般