我现在越跑越虚咋回事啊，一动就满头大汗，以前不运动的时候还不怎么流汗的

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那你姐也太显老了，我两三个81、82的女同事，看起来起码比于嘉年轻十岁。。。

是的，人家在微博说他书买贵了，直接怼人家你有病我没药，显得自己才是有大病那个，这人看面相就不行，反正我不喜欢他这种性格的解说员

第一个跑马拉松的人跑完就死了，你觉得呢

营养均衡，充足睡眠，适度运动。做到这三点，基本就能达到你基因所能达到的寿命的高度。

这个赛道能破三，还是实力足够了。不过看他赛前预计的245，也确实是个不太低调的人

我其实一直有个疑问，马拉松这个东西对普通人来说真的健康吗

对业余选手来说，其实主要是30+之后的掉速问题，把这个问题解决好，平时和比赛差别不大，顶多差5-10分钟

跑步都是这么阶段过来的，中间会有一段时间膨胀装逼的，之后跑的时间长了会慢慢沉淀下来

还好吧，我们跑团几个老爷子，跑了几十年，有的离谱的年轻时穿着胶鞋月跑量600~800公里，现在动不动就跑个五十公里。。。

标准中国四十多男性面相，实话说，

于嘉跑马拉松后感觉人老了20岁

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因为我印象很深的是，我是看着他从一个毕业学生进央视到现在的，很明显的就是对比刚开始那个时候谦逊踏实，到后来言语之中狂妄自大，自以为是，反差很大。这还不谈他在解说里跟着张卫平阴阳詹姆斯很多次。。。

关键这是奥运会成绩，有足够说服力，你不信也不行啊。