怎么高质量睡觉，请问

现在这形式 不好找啊

那倒班的人咋办啊

最好9.5

不信

这有啥不信的

老哥能不能说一下加拿大和美国最大的区别在哪些地方

区别看你对标哪儿了，还有就是看你想知道哪方面。这个能说的可太多了。

那晚上就不容易入睡了

比如工资水平，或者社会福利方面

工资水平，首先你要看大环境，消费水平，其次你不能算汇率，这边10月1日，最低薪资水平提到17刀/小时，一周按照40小时，一个月4周计算，差不多2720刀，这个是税前，税后差不多2200。也就是说你从事任何正当职业，都会拿到的最低的工资是这样。换算成人民币大概到手11500。你看着会觉得挺多，但是你要带入到大环境看，也就是物价水平和生活必须开销。

首先住，我们单位小孩，刚毕业，租的一个卧室而且是在治安很差的地方，一个月500刀，这就剩下1700

吃饭不下馆子，一个月500，这就剩下1200.

交通，每天6，周末不出门只坐公交，一个月差不多200，这就剩下1000.

这还不算买生活用品，穿的，用的。

社会福利的话，也要分，比如疫情期间，有个cerb，所有裁员的人，每个月政府发2200刀，可以领10个月。

但是现在大部分福利都是提供给难民的。

当然，这些都是相对片面的说，这些问题不能孤立去看，还是要结合大环境还有政策

谢谢老哥，受教了！

简单交流吧，因为现在政策变得太快了，一天一个样，加拿大现在物价飞了，比8年前涨了百分之三十，有些涨了一倍，现在利息还高，19年买车，利息2.49，现在利息都要5.99，6.99了，这还是刚降息。留学生这边也砍了，前一阵说是砍了百分之六十。这边马上也要大选了，大概率自由党完犊子了

跟太阳起落当然没关系，但人都是隶属于社会的人吧？即便你能保证你白天可以推掉一切的社交和事物，也可以保证卧室白天和夜晚亮度一样，但你也无法保证自己不会被诸如装修、交通、交谈等等人类正常活动所产生的噪音之类的事所影响，从而睡眠质量得不到保障。相反，到了本该是人类活动频率最低，同样也应该是你相对睡眠质量保障率的晚上，你虽不用睡觉，但也无法利用这段时间用于与人社交、处理私事或者日常购物，那生活节奏一定是错误的。换言之因为你总得有些需要他人参与其中的事物需要处理，而他们大概率不会为了你半夜造访，也很难在正常的朝九到晚五这八小时的时间里与你产生交集，那势必你的睡眠时间会因此受到影响。当然如果你一个人住在深山老林，那就当我没说。

其实你可以早起玩手机的

已知僵尸是不死不灭的，而僵尸白天休息，晚上上班，得出结论，要不死不灭必须晚上熬夜。

太值了。要不然你不知道熬夜有啥威海

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