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算轻微熬夜,人毕竟有生物钟,23点到七点半是最好的,你越背离这个时间段对身体危害越大
阿达西,你这个ip,我就问你7.30你起来干嘛,环卫工人都没你早
众所周知上夜班的人都死完了😀
cy
可人生头二十年,几乎都是早睡,到了工作时候要熬夜,就算补觉够,但是依然违背了自己的生物钟,自己身体才是最真切的感受
按你这个说法那些个去美国生活的人怎么办??头20个年头都白天起晚上睡,去了美国后就跟在中国时倒过来了,他们怎么适应的???说白了,生物钟这玩意就是个时差问题,一天就倒过来了没你想的那么神秘
熬夜看了12分钟关于熬夜危害的视频
[图片]
买了一本治疗失眠的书,夜夜看到天亮
你更狠
那以后每次熬夜看一次这个视频 是不是就没事了?
你的iq卡充值了吧
昨天夜爬泰山一夜没睡,今天也没怎么补觉
靠,夜爬这么多人,想起前段时间运气好,下午上泰山,后面遇到暴雨黄色预警,封山了,根本就没人,后来雨不大,偶尔还晴天,日出倒是没了
但是感觉还是有点危害,我一段时间连续凌晨一点睡,睡够7.8小时,和11点睡,状态完全不同,精力少,还容易口腔溃疡,能11点前尽量别熬夜吧
因为肝功能的恢复就靠23~2点这三个小时的熟睡,所以最理想是10点睡 5点半醒来
码住
c y
[虎扑表情-这就叫专业][虎扑表情-这就叫专业][虎扑表情-这就叫专业]
看看现在是不是
还是吧,安大略到多伦多了
新疆夏天最晚8点也得起了,除非你家里有矿,或者出门就上班
出院!
你也给我进去
负负得正,没危害。
那就放心了
借楼问一下,稳定的凌晨1点睡觉,早上9点半起床,算不算熬夜?
稳定就好
这8小时算不算午休的时间
安大略是省,多伦多是市,因为住多村背面所以估计只能定位到省