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借楼问一下,稳定的凌晨1点睡觉,早上9点半起床,算不算熬夜?
隔这养生呢
看了半天没有任何一篇论文来证明熬夜的具体危害,危害竟然是看应答错误概率
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说白了就是反应迟钝 容易发呆 精神状态不好容易脱发 反正我是个这样的 睡眠不够7个小时 一天都没精神 浑浑噩噩的
如果白天不能午睡和随时小憩一下 熬夜是没有意义的
按你这个说法那些个去美国生活的人怎么办??头20个年头都白天起晚上睡,去了美国后就跟在中国时倒过来了,他们怎么适应的???说白了,生物钟这玩意就是个时差问题,一天就倒过来了没你想的那么神秘
跟日照有关呗,日出而作,日落而息,人类进化在基因里的作息,身体适应原来的节奏就行,就算倒时差,你在当地时间熬夜,身体依然会感觉精力不继
熬夜看了12分钟关于熬夜危害的视频
太可怕了,以后不看了
尽量早点睡吧
认识到了熬夜的危害 那你这个夜就没有白熬 。
以后再也不看这种视频了
🐴
安大略是省,多伦多是市,因为住多村背面所以估计只能定位到省
搜嘎,敢问加✌🏻从事什么工作
不是半夜三四点睡就叫熬夜了?准确的定义是你想睡睡不着还要在工作,这才叫熬夜。
亲,哪怕一个地方24小时都在太阳底下,只要固定选择7-10小时避开太阳不就可以了吗?但是普通地方就不一样了,你昼伏夜出,晚上去哪找12个时辰的太阳?
那我一直在家里熬夜就行吗?这也很奇怪
昨天夜爬泰山一夜没睡,今天也没怎么补觉
那赶紧看遍视频补一下啊
靠,夜爬这么多人,想起前段时间运气好,下午上泰山,后面遇到暴雨黄色预警,封山了,根本就没人,后来雨不大,偶尔还晴天,日出倒是没了
xixi
艹你说的很有道理
我也不想熬夜啊,可是白天没有夜熬
揣子,打杂