玉米要看品种 糯玉米就不行 升糖太快

我始终理解不了的一点就是，老一辈为什么一定要把肉买回来冻好久再吃呢？ 就不能现买现吃吗？ 甚至吃鸡鸭鹅之类的也是杀了之后全冻不知道多久之后再吃。 冰箱里的肉永远都是满的。

哈哈哈哈真实 还有咸菜 我妈都高血压了还是天天吃 扔了还是买

有一说一，真健康，不过我是坚决不吃我的早餐 一 泡饭配黄泥螺咸鸭蛋皮蛋酱瓜，二 生煎锅贴配粉丝汤，三 羊肉面或者辣肉面加咸菜，四 油条茶叶蛋豆腐花，五 麦当劳汉堡咖啡我觉得我的早餐秒杀你，你健康，但我的好吃啊哈哈

高血压不能喝粥吃咸菜吗？我和我妈都喜欢这样吃，她血压还高，得注意了……

高血压少吃点盐吧 盐是罪魁祸首 咸菜里面超级多 一顿吃一点 一天的量就到了

别说老人了，我单位有个45岁生物医药专业的博士，说自己必须每天早上喝粥且只喝粥，不然不饱肚子，顶不到中午。

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我始终理解不了的一点就是，老一辈为什么一定要把肉买回来冻好久再吃呢？ 就不能现买现吃吗？ 甚至吃鸡鸭鹅之类的也是杀了之后全冻不知道多久之后再吃。 冰箱里的肉永远都是满的。

粥真垃圾要死，家里老人还喜欢喝，说啥养胃，健康，一个快碳，很快饱又很快饿，升塘快血糖掉的也快，总之劣质碳水

碳水本来就有优质不优质的区别，那么急干什么？我外婆一点牙齿都没有还不是不吃粥

粥确实是垃圾，尤其是大米粥就是糖水。玉米怎么了，优质碳水啊。

时代进步了，饮食没进步，以前体力劳动多，快碳没问题的，现在啥生活了，一堆老人吃这种快碳，血糖骤升骤降的

白米粥不等于糖水，白米粥是快碳也是相对的，和单糖/双糖的糖浆比还是慢碳呢。很多看起来健康的麦片都是裹了30%糖浆外壳。白粥最大的问题东亚饮食大多不搭配足够的蛋白质。

真一点儿常识也不懂啊？吃糖（喝大米粥）不会引发糖尿病，但是得了糖尿病就要严格控制糖摄入。大米粥gi指数高，喝完以后由于升糖非常快，身体就会分泌大量胰岛素控制血糖，而胰岛素分泌的多就会导致脂肪合成，这就是吃甜食太多容易肥胖的原因。

这是典型的备战思维啊，一定要做好充足准备，让一家人活下去，他们那个年代的人接受的教育，接收的信息就是这样的

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这些放假了学生娃娃多，按他们的理论，打点滴营养液最健康。吃什么都不如直接按比例打营养液最健康！

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那绿豆汤呢，我夏天喝了很多绿豆汤啊，还加好多糖，是不是也得少喝？我为了少喝饮料，所以今年夏天家里喝了好多绿豆汤啊 ，