不是，你家的粥就=大米粥是吧？要不要去查一下新华字典看看粥是什么意思？

喝粥血糖升得快，但几个小时就降回去了。现在不健康的东西太多了，所谓“零蔗糖”往往用更不健康的各种“代糖”，于此相比，喝了几千年的粥要健康的多。

我每天两顿大米汤，喝一辈子了

腾飞？

血糖高的人不单是不能喝粥，连汤带水的都得少吃

不是一回事

那应该吃啥呢？光破不立，不是好把式。

说一套做一套。那么多奶茶品牌爆火，一杯十几块钱起步，都特么卖给谁了。看个美食视频刷的都是什么痛风套餐，我不知道他们平时吃什么，怎么运动的。

美国人吃什么都得来点玉米糖浆，然后糖尿病发病率不如中国。原因能是什么呢？

当晚辈的买个好点的配菜平替吧，老年人跟孩子一样也是需要引导的

血糖高本来就不适合喝白粥，喝点牛奶/破壁机打点粗粮粥啥的都行

不是一码事。不爱牛奶面包可以包子油条，这都行。问题是老年人普遍吃的少，又普遍喜欢喝大量的粥，这就导致优质蛋白质和钙的摄入占比少。没人说不能喝粥不能吃碳水，但是现实情况是，老年人在钙流失严重的情况下，仍然意识不到饮食结构的问题。肉，不敢吃，牛奶，不喜欢喝，钙片不可以吃，几乎是大部分老年人的生活常态。尤其是现阶段盛行的假养生，吃点野草，喝点粥就说能益寿延年。

家里啊

自以为是的中年老男人

白米粥什么时候成垃圾了？不比放一堆防腐剂的面包、包子和地沟油炸的油条强吗

不是这意思

不喝粥，喝奶？