我他妈就爱和白粥，关你鸟事？？

扯几把淡，你要是已经胰岛素抵抗，确诊为糖尿病，粥的确不能喝，因为升糖快，但事实我见过的老年人明知道自己有糖尿病的情况下，基本都不会去摄入过多，都是吃面食为主。本身没有糖尿病的话，单靠喝大米粥不存在所谓引发糖尿病说法，规律三餐，自然不容易导致打乱胰岛素分泌周期，而且白米粥，易消化，不管是胃肠疾病还是术后都是最优选，不要搞得惊弓之鸟一样，提起大米做成的白粥就一个劲往升糖方面想，不存在正常规律喝粥+正常饮食导致2型糖尿病

早上几分钟睡眠重要性，这不是晚睡造成的？

南方人天天吃米饭，粥当的了1/3碗米饭不？ 再说了，一般也不是光喝粥呀，都有包子 馒头 饼什么的，怎么就不行了？

所以你要说现在某些年轻人清醒吧 那是真清醒 糊涂吧 那也是真糊涂。忽略人性谈理论 就是耍流氓。

扯淡呢，苏州这边早晨很多年纪大的都是这习惯。
而且还会用剩下的米饭做早粥。
人均都快84岁了，90多的也是这样也没事，还能干活！你所谓的健康饮食，就真的健康吗？
有些人吃的那么科学，为什么还活不长？

他说的老年人，你说的是糖尿病。
是特么两码事！真抬扛

卧槽，少看点抖音吧

粥什么成了劣质碳水？真就不懂装懂是吧，快碳而已，升糖快，正常人摄入适量的粥，辅以其他食物，比你吃多了所谓的优质碳水效果好得多，粥是容易饿，所以摄入量增加，这时候加以不容易消化的肉类和粗纤维，就是完美搭配的饮食，老年人因为年轻时候饮食习惯+年龄因素导致胰岛素抵抗，又不懂这些道理，所以碳水摄入增加，辅食摄入减少，才引发2型糖尿病，你让我来给他们调调饮食搭配，餐餐喝粥，三十年血糖都稳你信不信？多学学内分泌。

回答就是:老祖宗几千年传承下来的不会错！根本劝不动

对啊，生米粒子也是米，你直接嚼着吃呗。
水是H2O，你吸气儿就行了多余喝水。

还真不是，中国科协公众号科普过了

懒鬼理由是多，国家为什么推预制菜，知道年轻人懒又爱找借口

不加糖就是了

言之有理

亲戚少来往

糖尿病不就是随着年龄的增大患病风险增大吗，老年人糖尿病比例当然更高。
再说这个帖子讨论的是粥的利弊，大米粥弊大于利有什么问题，你懂什么叫抬杠吗？