又听那个营养专家洗脑啊，粥都成垃圾了。

哈哈哈哈真实 还有咸菜 我妈都高血压了还是天天吃 扔了还是买

我爸最近减肥，不吃肉了，吃青菜，然后狂炫米饭。我说，你吃那么多碳水，不抗饿还容易胖。减了一个月，又重了几斤。老人说了是真不听的。还有汤也是，坚信汤营养最高

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老表，能不能先把话说清楚。

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你这就扯淡了，吃外卖那是没办法，能少吃一点垃圾食品就少吃一点有啥问题？因为没时间没精力做饭得吃外卖，那就索性直接摆烂白粥这种垃圾也随便喝？午餐晚餐没办法控制已经吃的不干净了，早餐有机会吃的干净干嘛不吃

卧槽，这年代粥都不能喝了，家里老人如果牙齿不好了呢

长辈都是宁愿相信那种穿白大褂瞎说自媒体也不愿听晚辈的建议

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清朝人吧，听说过gi指数吗，大米粥这种血糖杀手还用讨论？既然你喜欢特立独行，那就给得糖尿病的长辈天天熬粥彰显孝心吧。

粥真垃圾要死，家里老人还喜欢喝，说啥养胃，健康，一个快碳，很快饱又很快饿，升塘快血糖掉的也快，总之劣质碳水

我都几年不喝汤了 全是嘌呤和脂肪 一点好处没有

食堂的白菜汤可以吗，我现在减肥，每次喝一大碗图个水饱

真一点儿常识也不懂啊？吃糖（喝大米粥）不会引发糖尿病，但是得了糖尿病就要严格控制糖摄入。大米粥gi指数高，喝完以后由于升糖非常快，身体就会分泌大量胰岛素控制血糖，而胰岛素分泌的多就会导致脂肪合成，这就是吃甜食太多容易肥胖的原因。

粥确实是垃圾，尤其是大米粥就是糖水。玉米怎么了，优质碳水啊。

博士只在自己专业厉害，其他领域一样愚蠢，并且因为自己学历高，有一种蜜汁自信，不相信任何人。