因为你坚持不下来

5个月

有点瘆人

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减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。

我去百度了一下。。。。全部是什么方法 什么方法。。

按她这样爱宣传的人来说。。。

如果真的是她自己一步一步减肥下去。。你觉得她不会记录？

她不会放出来这些记录视频出来证明？

就一个普通人都会记录一下自己的减肥路程。。

她的呐》？咋没有？

减肥最难的是饿的时候你强忍着，每天吃的东西也控制，20年疫情刚开始关在家里一个多月，每天胡吃海喝，吃饱了就跟媳妇睡觉，到5月的时候发现穿衣服丑的一塌糊涂，开始减肥，我从不吃早餐的，为了利于减肥开始吃早餐，一个小红薯，半根玉米，一盒脱脂奶，中午一小碗饭，晚上吃一碗粥或者杂粮，吃完了就去散步，十来天后开始夜跑，两个多月瘦了30来斤，每天最难受的就是真饿的难受，开始半个月真饿的睡不着，还有三天两头想喝可乐，偶尔躲着媳妇买一瓶无糖可乐过下瘾，两个多月以后连我胖老爹都说我有毅力，其实就是被媳妇天天喊猪头喊的不服气。

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兄弟饿到睡不着的话第二天还能坚持锻炼吗，我每次睡不好第二天都不敢剧烈动，怕猝死

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我之前没有特意去减肥，就是会控制饮食和保持做运动。这两年工作调整忙成狗，又换了一个超级卷的领导，再加上回家要辅导作业，就无办法保持了。不是身体累，是心理累，当你没有任何渠道去分泌多巴胺时，你根本无法去控制自己，因为满足食欲已经是你最迫切的需要了。

那么有用吗

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这种是真respect，感觉换了个人。