减肥真的不是一般人能做到的，看着都难~三个月五十斤

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杨超越妹妹好看(96级)楼主2024-07-07 23:22:33发布于江苏

减肥真的不是一般人能做到的，看着都难~三个月五十斤由杨超越妹妹好看发表在步行街主干道 https://bbs.hupu.com/topic-daily

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夏奇羊2024-07-07 23:29:47发布于广东

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这种是真respect，感觉换了个人。

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Ec丶德克士2024-07-08 00:46:28发布于云南

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引用 @世间最贵的表江西老表发表的:

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真腻害，我坚持不下来。而且我运动感觉效果不大不知道为什么

因为你坚持不下来

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许昌高端全屋定制工作室2024-07-08 00:51:01发布于河南

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减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。

减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

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聒噪咸鱼2024-07-07 23:30:29发布于贵州

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那部五十个亿的电影

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今天会刮台风2024-07-08 02:24:56发布于浙江

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引用 @许昌高端全屋定制工作室发表的:

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减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

确实是，我一直想减肥，妈蛋，工作每天十二个小时，回去就躺床上了

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wearebmx2024-07-07 23:29:29发布于上海

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瑞斯百科特

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战斧劈扣全联盟2024-07-07 23:33:11发布于广东

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真有毅力啊，我每次减肥欲望最强烈的时候就是吃饱后

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LBJ941172024-07-08 06:59:28发布于陕西

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引用 @许昌高端全屋定制工作室发表的:

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减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

我也是三个月减了这个数，只能吃简餐拒绝一切油腻一切聚餐，天天晚上饿肚子真的是太难受了，然后还得每天大剂量锻炼，现在让我再来一次我根本不行了，真不知道当时咋扛下来的

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我是一朵绿蘑菇2024-07-08 08:34:30发布于陕西

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引用 @solo990 发表的:

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对于大体重的人，减肥就是少吃，运不运动差别不大，

确实减重主要靠少吃塑性主要靠运动只有又少吃又运动才能让自己好看起来只少吃不运动就会变成体脂率很高的看起来胖胖的瘦子只运动不少吃会变成看起来瘦瘦的胖子

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蜀黍爱萝莉dp2024-07-08 09:18:49发布于辽宁

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引用 @a939469159 发表的:

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我媳妇体重跟她差不多，我已经把这个视频转给她了。兄弟们等我好消息

晚上一顿毒打

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hzhdjss2024-07-08 06:04:53发布于北京

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那部五十个亿的电影

这条视频值

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solo9902024-07-08 08:04:59发布于北京

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因为你坚持不下来

对于大体重的人，减肥就是少吃，运不运动差别不大，

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萌萌卖卖萌2024-07-08 01:17:05发布于山东

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真腻害，我坚持不下来。而且我运动感觉效果不大不知道为什么

运动是一方面管住嘴也很重要要不然只会练成一个很壮的胖子

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lion_ly2024-07-08 08:43:31发布于河北

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因为你坚持不下来

最近跑步坚持了一个多月，掉了10斤肉，上周浪了一波把膝盖跑伤了，休息了几天是真的不适应，运动真的会上瘾，只要坚持过前期。我上学时期连三圈都跑不下来，现在可以跑5公里，巨大进步了

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顽僧2024-07-08 09:21:20发布于北京

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我媳妇体重跟她差不多，我已经把这个视频转给她了。兄弟们等我好消息

你是嫌弃我了？我结婚前有这么胖吗？喜欢瘦的是吧，那你找瘦的去吧

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舔狗处刑者2024-07-08 08:54:10发布于广东

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那部五十个亿的电影

有点瘆人

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飞光飞光劝尔一杯酒2024-07-08 08:32:38发布于天津

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对于大体重的人，减肥就是少吃，运不运动差别不大，

最有效的就是管住嘴，人体进化这么多年，吸收能力不是盖的，稍微一吃就胖

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Rascaldg2024-07-08 07:23:18发布于马萨诸塞

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兄弟，借楼问一下大家，这个是什么，我最近想改变走路姿势

[图片]

兄弟，借楼问一下大家，这个是什么，我最近想改变走路姿势

分趾器，说是帮你正确发力，改善x型腿，改善o型腿啥的

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可不敢湖说2024-07-08 10:36:24发布于四川

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对于大体重的人，减肥就是少吃，运不运动差别不大，

其实差别很大，从身体的角度可能差别不是很大，但是精神和毅力的角度有很大区别。当你跑了十公里发现燃烧的脂肪一个汉堡就差不多吃回来时你还会吃这个汉堡吗？光靠忌口，大部分都很难坚持下来，你能忍住不吃一周，两周，你能忍住一个月，二个月，半年吗？但凡从什么欺骗餐开了个口子，基本最后都是从头再来。而运动给你带来的痛苦反而会更容易让你忍住不吃。所以这两个是相辅相成的，无论是现实还是网上，基本没看过看到大体重的人纯靠坚持饮食瘦下来且还能长期保持住的

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虎扑JR18019967832024-07-08 01:34:56发布于北京

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这种是真respect，感觉换了个人。

兄弟，借楼问一下大家，这个是什么，我最近想改变走路姿势

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世间最贵的表江西老表2024-07-07 23:32:17发布于江苏

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真腻害，我坚持不下来。而且我运动感觉效果不大不知道为什么

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YAHAO05272024-07-08 05:51:58发布于山东

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真有毅力啊，我每次减肥欲望最强烈的时候就是吃饱后

[图片]

真有毅力啊，我每次减肥欲望最强烈的时候就是吃饱后

就像我每次头一天喝了大酒，第二天一定会下定决心戒酒

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戏说乾隆帝2024-07-08 07:06:52发布于江苏

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减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

我去年开始经常腰酸脖子痛，夏天落枕了两次。去康复科人家告诉我缺乏锻炼，肩背肌肉力量差是根源。
好了以后就开始锻炼，每天下班腿脚都很累，喘口气就开始跳绳撸铁，那酸爽别提了。但是想想落枕时候歪着脖子一个星期，躺下都坐起不来的滋味还是坚持到了现在，确实很有效果

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霸王别基2024-07-08 07:35:25

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减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

我之前没有特意去减肥，就是会控制饮食和保持做运动。这两年工作调整忙成狗，又换了一个超级卷的领导，再加上回家要辅导作业，就无办法保持了。不是身体累，是心理累，当你没有任何渠道去分泌多巴胺时，你根本无法去控制自己，因为满足食欲已经是你最迫切的需要了。

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断鸿声里liz2024-07-08 09:43:04发布于云南

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引用 @聒噪咸鱼发表的:

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那部五十个亿的电影

其实如果不是营销电影，就她减肥这个事也还是挺励志的

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LBJ941172024-07-08 08:04:45发布于陕西

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三个月就太夸张了，一两年内还能理解

少吃多动，一个月15斤差不多，我也是三个月差不多减了这么多，不过人家比我更厉害，毕竟我的基数大太多了

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FatBooker2024-07-08 11:24:11发布于安徽

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引用 @小黑子的自我高潮发表的:

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我瘦了60斤，早上起来爬楼半小时，控制饮食

没你瘦的多我这大概四个月瘦了50斤通勤骑自行车晚上不吃主食 30多岁的人了现在居然想练练冲击扣篮希望自己能做到

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小黑子的自我高潮2024-07-08 06:56:50发布于江苏

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引用 @今天会刮台风发表的:

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确实是，我一直想减肥，妈蛋，工作每天十二个小时，回去就躺床上了

[图片]

确实是，我一直想减肥，妈蛋，工作每天十二个小时，回去就躺床上了

我瘦了60斤，早上起来爬楼半小时，控制饮食

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骑你天使2024-07-08 02:04:28发布于广东

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引用 @夏奇羊发表的:

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这种是真respect，感觉换了个人。

贾玲：请对我说！

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我不是肥鱼2024-07-08 09:02:02发布于山东

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引用 @LBJ94117 发表的:

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[图片]

其实挨饿减肥是完全错误的，这反而会影响身体健康还容易产生报复性吃饭心理。正确的是应该一日三餐都吃好，少油少糖，然后加大运动量制造热量缺口。

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用户05148936682024-07-08 11:54:25发布于江苏

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引用 @舔狗处刑者发表的:

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有点瘆人

[图片]

有点瘆人

干柿鬼鲛

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龙仝逊瑾2024-07-08 09:40:40发布于山东

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引用 @舔狗处刑者发表的:

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有点瘆人

[图片]

有点瘆人

卧槽有点恶心

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虎扑JR07389883922024-07-08 09:25:47发布于上海

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引用 @我是一朵绿蘑菇发表的:

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那还是变成看起来瘦瘦的胖子吧

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a9394691592024-07-08 09:05:54发布于河南

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引用 @夏奇羊发表的:

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这种是真respect，感觉换了个人。

我媳妇体重跟她差不多，我已经把这个视频转给她了。兄弟们等我好消息

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来自东京的烧烤大师2024-07-08 13:46:43发布于广西

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引用 @倾天候发表的:

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你不会觉得她是真的自己减肥下来的吧？

她那样的胖子绝对动了手术

你不会觉得她是真的自己减肥下来的吧？

她那样的胖子绝对动了手术

她做的那几个高难度健身动作可不是一般人能做出来的哦，电影营销恶心归恶心，有些事实还是要承认的

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百步上篮安东尼2024-07-08 08:51:01

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引用 @龙王基地发表的:

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三个月就太夸张了，一两年内还能理解

减肥真就是发狠冲一波拉长了就坚持不住了

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喿雇2024-07-08 07:14:36发布于上海

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引用 @Ec丶德克士发表的:

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因为你坚持不下来

坚持这玩意儿真的也是天赋

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夏奇羊2024-07-08 09:27:57发布于广东

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引用 @中东最好的飞行员发表的:

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虽然但是，我觉得运动很快乐啊，为什么她总是想哭，憋眼泪。

[图片]

虽然但是，我觉得运动很快乐啊，为什么她总是想哭，憋眼泪。

我想其中一个原因是暴减重需要暴减摄入，长期保持饥饿感很难受的。

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不想减肥的胖橘2024-07-08 09:11:11发布于海南

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引用 @Ec丶德克士发表的:

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因为你坚持不下来

大体重的人，只要能忍得住饿且迈得开腿，三个月减50斤也不是没可能。我之前就两个月时间从145减到120。

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X3m40i车主曹达华2024-07-08 09:58:55发布于江苏

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引用 @lion_ly 发表的:

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[图片]

是的这玩意就看前一两个星期能不能改变习惯，这段时间内是最难的。就像火箭升空一样，脱离地面那一段的航行，需要消耗巨大的能量，可能比后面的飞行能量总和都要多！但是一旦经历过这段航行，后面的都将畅通无阻！

就是因为深知这一点，所以我才不开始行动，因为我知道。。。

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大洋洲的虾条2024-07-08 07:34:31发布于北京

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引用 @骑你天使发表的:

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贾玲：请对我说！

单单减肥这个确实没法喷[虎扑表情-有一说一]

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罚跪2024-07-08 08:27:59发布于上海

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引用 @LBJ94117 发表的:

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[图片]

习惯了之后，晚上吃饱了睡觉反而不舒服哈哈哈

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奥斯不卡王尔德2024-07-08 07:21:39发布于江苏

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引用 @许昌高端全屋定制工作室发表的:

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减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

对啊，正常上班，挤出时间运动，主要是得顶住控制饮食带来的焦虑，这个太难了，这个也是难戒烟的点，哎

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霸气大鹅2024-07-08 10:20:36发布于广西

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引用 @喿雇发表的:

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坚持这玩意儿真的也是天赋

[图片]

坚持这玩意儿真的也是天赋

这个真扯不到天赋，每个人都行…不行就承认不行，减个肥别扯到天赋上去

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龙王基地2024-07-08 07:08:31发布于广东

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这种是真respect，感觉换了个人。

三个月就太夸张了，一两年内还能理解

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飞翔的汤姆猫2024-07-08 09:16:07发布于广东

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引用 @沅有芷茉发表的:

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你别说长得还真有点像贾…

我觉得比她好看

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beiliya2024-07-08 08:50:45发布于河北

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减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

不不不，是动力。说穿了这事不影响你。我以前也没动力，直到那方面都快不行了，脂肪肝重度，三高，我有动力了。后来发现别玩手机五分钟就够了。后面也仅仅是十五分钟就够了。甚至撸铁你碎片化，十分钟练一个动作也够了。等我不胖了我又和你一样了。但我想的时候，完全没问题。

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难做人2024-07-08 00:40:25发布于广西

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减肥的终极奥义就是饿，运动只能增加心肺功能和加速一点点新陈代谢，顺带让肌肉紧实一点，年纪大了-太快，皮肤松弛无法逆转

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DearDoo2024-07-08 09:19:19发布于四川

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引用 @夏奇羊发表的:

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这种是真respect，感觉换了个人。

不仅减肥，后面还专门塑形，真的可以

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承蒙厚愛2024-07-08 08:43:15发布于山东

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引用 @阿树tree先生发表的:

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我想请教一下，减完了之后呢？一直得这样吗？

减完之后保持基本的运动吃喝别再像以前一样会保持住的加油

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wearebmx2024-07-07 23:29:29发布于上海

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瑞斯百科特

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夏奇羊2024-07-07 23:29:47发布于广东

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这种是真respect，感觉换了个人。

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聒噪咸鱼2024-07-07 23:30:29发布于贵州

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那部五十个亿的电影

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世间最贵的表江西老表2024-07-07 23:32:17发布于江苏

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真腻害，我坚持不下来。而且我运动感觉效果不大不知道为什么

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战斧劈扣全联盟2024-07-07 23:33:11发布于广东

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真有毅力啊，我每次减肥欲望最强烈的时候就是吃饱后

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不二银河2024-07-08 00:27:05发布于广东

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真的佩服。。

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走X木木彡2024-07-08 00:32:23发布于福建

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这个真瑞思拜

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黄金外卖小哥2024-07-08 00:39:02发布于德克萨斯

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牛逼

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可爱的羊巴鲁2024-07-08 00:39:41发布于山东

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这种的是真的老仙女，瑞思拜

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难做人2024-07-08 00:40:25发布于广西

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减肥的终极奥义就是饿，运动只能增加心肺功能和加速一点点新陈代谢，顺带让肌肉紧实一点，年纪大了-太快，皮肤松弛无法逆转

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kukuga2024-07-08 00:40:57发布于广东

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点个赞

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大块头大智慧的小柯2024-07-08 00:43:53发布于湖北

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我两个月才减14kg，但是没运动，准备到100kg再上运动

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soulline2024-07-08 00:44:40发布于河北

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厉害厉害

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大块头大智慧的小柯2024-07-08 00:44:46发布于湖北

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引用 @难做人发表的:

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减肥的终极奥义就是饿，运动只能增加心肺功能和加速一点点新陈代谢，顺带让肌肉紧实一点，年纪大了-太快，皮肤松弛无法逆转

[图片]

减肥的终极奥义就是饿，运动只能增加心肺功能和加速一点点新陈代谢，顺带让肌肉紧实一点，年纪大了-太快，皮肤松弛无法逆转

说是有氧加速消耗呢

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Ec丶德克士2024-07-08 00:46:28发布于云南

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因为你坚持不下来

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愤怒的鸡腿22024-07-08 00:50:10发布于四川

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双眼皮好看

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许昌高端全屋定制工作室2024-07-08 00:51:01发布于河南

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减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。

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湖人不拿十八冠不改名2024-07-08 00:51:10发布于广西

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这是真的牛批。respect

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呆呆邓肯理智粉2024-07-08 00:52:55发布于北京

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50斤肉还不耷拉，真是非常成功的减肥案例。

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Re：减肥真的不是一般人能做到的，看着都难~三个月五十斤

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