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我也是三个月减了这个数，只能吃简餐拒绝一切油腻一切聚餐，天天晚上饿肚子真的是太难受了，然后还得每天大剂量锻炼，现在让我再来一次我根本不行了，真不知道当时咋扛下来的
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我也是三个月减了这个数，只能吃简餐拒绝一切油腻一切聚餐，天天晚上饿肚子真的是太难受了，然后还得每天大剂量锻炼，现在让我再来一次我根本不行了，真不知道当时咋扛下来的
习惯了之后，晚上吃饱了睡觉反而不舒服哈哈哈
习惯了之后，晚上吃饱了睡觉反而不舒服哈哈哈
习惯了之后，晚上吃饱了睡觉反而不舒服哈哈哈
习惯了之后，晚上吃饱了睡觉反而不舒服哈哈哈
减下来以后胃小了，也就吃不了那么多了
减下来以后胃小了，也就吃不了那么多了
respect
respect
减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。
你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。
减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。
你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。
是的，打工狗很难协调
是的，打工狗很难协调
减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。
你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。
减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。
你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。
有娃的还得带娃
有娃的还得带娃
我收了 25 斤了，刚过年 160，现在 134
我收了 25 斤了，刚过年 160，现在 134
我去年开始经常腰酸脖子痛，夏天落枕了两次。去康复科人家告诉我缺乏锻炼，肩背肌肉力量差是根源。好了以后就开始锻炼，每天下班腿脚都很累，喘口气就开始跳绳撸铁，那酸爽别提了。但是想想落枕时候歪着脖子一个星期，躺下都坐起不来的滋味还是坚持到了现在，确实很有效果
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我去年开始经常腰酸脖子痛，夏天落枕了两次。去康复科人家告诉我缺乏锻炼，肩背肌肉力量差是根源。
好了以后就开始锻炼，每天下班腿脚都很累，喘口气就开始跳绳撸铁，那酸爽别提了。但是想想落枕时候歪着脖子一个星期，躺下都坐起不来的滋味还是坚持到了现在，确实很有效果
医生和我说的是手机玩多了
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对于大体重的人，减肥就是少吃，运不运动差别不大，
对于大体重的人，减肥就是少吃，运不运动差别不大，
最有效的就是管住嘴，人体进化这么多年，吸收能力不是盖的，稍微一吃就胖
最有效的就是管住嘴，人体进化这么多年，吸收能力不是盖的，稍微一吃就胖
为啥皮肤那么白皙？化妆了？
为啥皮肤那么白皙？化妆了？