怎么越练越年轻我错觉吗

我没这么猛，主打一个生活化减脂，4个月从180到160了，目标140，respect！

完了，要三胎了

爬楼还好，下楼伤膝盖

不不不，是动力。说穿了这事不影响你。我以前也没动力，直到那方面都快不行了，脂肪肝重度，三高，我有动力了。后来发现别玩手机五分钟就够了。后面也仅仅是十五分钟就够了。甚至撸铁你碎片化，十分钟练一个动作也够了。等我不胖了我又和你一样了。但我想的时候，完全没问题。

确实难，因为根本吃不到这么肥

减肥真就是发狠冲一波 拉长了就坚持不住了

有人问减肥和戒烟哪个难。。。

那都不是一个等级的，戒烟你只要能坚持住1个月基本就能戒掉而且一旦明白其中的道理就不太会再吸，减肥。。。其实不应该叫减肥而是保持健康的身材，那可不是坚持一个月两个月一年两年就行的。能减肥成功并常年坚持下来的人那意志力真的不是一般的强。

有点瘆人

这个执行力就很厉害了，佩服

是的

我是不行，吃饱就想躺着

运动主要是改善心肺功能，最主要的还是管住嘴。不然哼哧哼哧半天，几口就能吃回来…

我减过两个月，轻食加少量运动， 每天饿肚子 低血糖。 都快整抑郁了。

减肥熊真的会变小啊

我减了20斤了，外观自己没看出来啥

还好吧，大体重减肥，3个月四五十斤挺轻松的。。。没有想象中的难

我不但减了肥 还戒了烟

其实挨饿减肥是完全错误的，这反而会影响身体健康还容易产生报复性吃饭心理。正确的是应该一日三餐都吃好，少油少糖，然后加大运动量制造热量缺口。

我就每天跑三公里 游水1个小时 晚餐一般只喝汤吃肉 一个半月 从164 到今天 151