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这种是真respect，感觉换了个人。
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兄弟，借楼问一下大家，这个是什么，我最近想改变走路姿势
兄弟，借楼问一下大家，这个是什么，我最近想改变走路姿势
真有毅力啊，我每次减肥欲望最强烈的时候就是吃饱后
让我天天少吃碳水，真的如同杀了我一样的难受。
让我天天少吃碳水，真的如同杀了我一样的难受。
致敬
致敬
正经减肥的
正经减肥的
真腻害，我坚持不下来。而且我运动感觉效果不大不知道为什么
真腻害，我坚持不下来。而且我运动感觉效果不大不知道为什么
俩月8公斤，每天早上练腹，下午胸背肩腿手臂五分化训练一个小时，吃饭从以前的随便吃改为每天定量低碳水高蛋白低脂肪，虽然掉秤不多，但体型瘦了很多，身材也恢复轮廓了，手臂纬度从5月初的35.5今天充血后38了[虎扑表情-手动狗头]
俩月8公斤，每天早上练腹，下午胸背肩腿手臂五分化训练一个小时，吃饭从以前的随便吃改为每天定量低碳水高蛋白低脂肪，虽然掉秤不多，但体型瘦了很多，身材也恢复轮廓了，手臂纬度从5月初的35.5今天充血后38了[虎扑表情-手动狗头]
确实可以，那你得每天运动很多很多个小时，你身体应该吃不消，除非你不用上班，你的关节可能也吃不消
看来还是合理饮食算了
看来还是合理饮食算了
减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。
你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。
减肥最难的不是减这个事，而是时间和精力。
你想一下你白天还要上班，晚上累的跟狗一样，还要少吃，还要运动，完事可能运动时候还要回客户微信，处理一些工作的事。你还能坚持下来，所以我很佩服减肥的人。
确实是，我一直想减肥，妈蛋，工作每天十二个小时，回去就躺床上了
确实是，我一直想减肥，妈蛋，工作每天十二个小时，回去就躺床上了
减肥的终极奥义就是饿，运动只能增加心肺功能和加速一点点新陈代谢，顺带让肌肉紧实一点，年纪大了-太快，皮肤松弛无法逆转
她这个减到95斤皮肤松弛后继续练不就没了
她这个减到95斤皮肤松弛后继续练不就没了
因为烟不抽最多心里痒，但是减肥是要克制饮食，违背了人类对能量的需求规律的。
饮食不用克制，我半年前肚子很大。每天都是一日三餐加宵夜，每天早上起早半个小时做俯卧撑平板支撑，晚上深蹲收腹半个小时。现在已经四块腹肌差个下腹
饮食不用克制，我半年前肚子很大。每天都是一日三餐加宵夜，每天早上起早半个小时做俯卧撑平板支撑，晚上深蹲收腹半个小时。现在已经四块腹肌差个下腹