你只要在虎扑提健身，得到的大部分回复就是死肌肉没有用，我的一个朋友说健身那方面不行，说这些话的人大概率大腹便便，愤愤不平地在敲键盘。我觉得只要不用科技，不管是有氧还是撸铁，只要动起来，就是对身体有好处的

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提，提肛?

我再说一遍，这也不行那也不行，都不用你说那个抗楼的，我186体重97kg，臂围41，我三大项照那几个健美的差得远，卧推100kg，另外两个纯菜，拳击机能打100➕公斤以上，你如果不去健身房，你也可以去你们商场里的拳击机器，自己试试能打多少，或者你去体验一下健身房，随便找个杠铃杆，不用加片，一个杆就足以让你清醒，然后再来质疑什么力量不行之类的，至于灵活性和耐力，身高体重体型都不一样，比个毛线？

又来一个身边等于中国

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说的好像健身房是什么高级地方没人去过似的。你觉得一个正常人连个10kg 的空杆都举不起来，你智商多少也。再给你多说两句，就是健身引以为傲的力量也比不过那两个爬楼的啊，嘴哥算这几个健身干的最猛的一个了，背那个砖也才20块命都快没了，那个扛楼的直接背30块

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日本田径不完爆韩国 楼主咋不说这个

没什么区别，打起仗来也是一梭子的事。不如轻快灵活一点，执行战术动作更到位。

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提肛治痔疮吧。内收肌是一块矛盾的肌肉，多练有助于提高打篮球横移速度，但是会降低床上的速度

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扯，健身有个屁的耐力，长跑这种有氧运动才能锻炼耐力。健身房练除了练出好看的肌肉就一点用没有，几个健身博主去参加山东那个快乐向前冲全都第一关就没了，没有敏捷性和协调性，更别提去参加别的项目了。

扯，健身有个屁的耐力，长跑这种有氧运动才能锻炼耐力。健身房练除了练出好看的肌肉就一点用没有，几个健身博主去参加山东那个快乐向前冲全都第一关就没了，没有敏捷性和协调性，更别提去参加别的项目了。

他们打的都是健体比赛，没上211古典传统吧？

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没什么区别，打起仗来也是一梭子的事。不如轻快灵活一点，执行战术动作更到位。

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奥运会还有好几百项呢，你咋不让游泳的去比一百米呢

健美只要有好看的肌肉就行了。打工的社畜也只要好看的肌肉就行了。哦对了，就这样的死肌肉，也比肚子大大四肢纤细的糖尿病身材好多了

提肛治痔疮吧。内收肌是一块矛盾的肌肉，多练有助于提高打篮球横移速度，但是会降低床上的速度

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你好像撒，你们天天逼逼健身的这也比不过那也比不过，又没力量了又不灵活了如何如何的，我就健身的菜鸟一个，身高186体重95kg，三大项卧推100kg其他两个很菜不说了，实力推50kg，臂围41，我只是健身菜鸟，但是我可以肯定地说你现实认识的有一个算一个，我的数据随便秒他们没有任何疑问，健身的是不行，但是就能狠踩不健身还吹别人的普通废宅

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只纠正一点：那几个掉水里的是玩健美的，和普通健身压根不是一个概念。

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