中式早餐不健康么？一个鸡蛋灌饼，有碳水，有鸡蛋，放了黄瓜丝，土豆丝，生菜，萝卜干，又加了个培根。一共7.5元。

中式早餐挺健康的，但是鸡蛋灌饼不能说有多健康，因为毕竟是油煎出来的，蛋白质和其他比也偏少。

我媳妇老是跟我说吃馒头不健康，她给孩子准备的早饭又是一些吐司面包，我寻思着这些不都是碳水么？有什么区别吗？

馒头是精致碳水，或者说是精加工过后的碳水，比如馒头 面条 面包，一般健康的都是不经过加工的，什么玉米 土豆 大米。你吃馒头和你老婆让孩子吃吐司面包（暂以是粗粮为主的），确实比你健康点，但是也就那样，并没有多好

升糖指数不一样。不是说馒头不健康，馒头的营养物质也是很全面的，对胃也很友好，但是高血糖或血糖不稳定的人肯定是不能吃或者少吃的，传统的精面馒头、稀饭、粥对血糖影响还是比较大的。

我媳妇老是跟我说吃馒头不健康，她给孩子准备的早饭又是一些吐司面包，我寻思着这些不都是碳水么？有什么区别吗？

我媳妇老是跟我说吃馒头不健康，她给孩子准备的早饭又是一些吐司面包，我寻思着这些不都是碳水么？有什么区别吗？

升糖指数不一样。不是说馒头不健康，馒头的营养物质也是很全面的，对胃也很友好，但是高血糖或血糖不稳定的人肯定是不能吃或者少吃的，传统的精面馒头、稀饭、粥对血糖影响还是比较大的。

升糖指数不一样。不是说馒头不健康，馒头的营养物质也是很全面的，对胃也很友好，但是高血糖或血糖不稳定的人肯定是不能吃或者少吃的，传统的精面馒头、稀饭、粥对血糖影响还是比较大的。

馒头是精致碳水，或者说是精加工过后的碳水，比如馒头 面条 面包，一般健康的都是不经过加工的，什么玉米 土豆 大米。你吃馒头和你老婆让孩子吃吐司面包（暂以是粗粮为主的），确实比你健康点，但是也就那样，并没有多好