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中式早餐不健康么？一个鸡蛋灌饼，有碳水，有鸡蛋，放了黄瓜丝，土豆丝，生菜，萝卜干，又加了个培根。一共7.5元。 159回复/ 50亮66773 浏览

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有点牙疼2024-07-06 10:41:19发布于山东

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配菜这么全？？？

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云和山2024-07-06 10:47:14发布于北京

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引用 @西爪哇不是西瓜哇发表的:

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我媳妇老是跟我说吃馒头不健康，她给孩子准备的早饭又是一些吐司面包，我寻思着这些不都是碳水么？有什么区别吗？

馒头和普通面包都属于精米白面，没区别。

但那种硬的黑麦面包有区别，看配料表即可。

馒头和普通面包都属于精米白面，没区别。

但那种硬的黑麦面包有区别，看配料表即可。

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July流火2024-07-06 10:49:43发布于河北

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引用 @想卤叽叽发表的:

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中式早餐挺健康的，但是鸡蛋灌饼不能说有多健康，因为毕竟是油煎出来的，蛋白质和其他比也偏少。

非要挑毛病的话还有一点，我们是以主食为主，而作为主食的米面大部分是超精细加工，流失了胚芽等部分所含营养

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原子吐息二二二二二二二2024-07-06 10:49:57发布于福建

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在街边摊买小吃，尽量避开肉类。。。

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钓鱼遛狗亲自然2024-07-06 10:53:46发布于四川

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引用 @想卤叽叽发表的:

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中式早餐挺健康的，但是鸡蛋灌饼不能说有多健康，因为毕竟是油煎出来的，蛋白质和其他比也偏少。

各有各的说法，我远房表哥喜欢喝米粉，得白血病去世了，我妈还跟我说米粉不健康。。但与此同时，南充这地方喜欢喝米粉的人不计其数，不少人甚至七八十岁了大清早还去喝一碗米粉。。

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用户01633798672024-07-06 10:53:56发布于北京

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引用 @西爪哇不是西瓜哇发表的:

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我媳妇老是跟我说吃馒头不健康，她给孩子准备的早饭又是一些吐司面包，我寻思着这些不都是碳水么？有什么区别吗？

普遍而论，馒头比面包健康。。。配料表干净的全麦除外。食物这种东西，成分越单一越好，然后种类多，各种营养素都吃一些是最健康的饮食

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虎扑JR12560514802024-07-06 10:54:04发布于辽宁

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引用 @t_omorrow 发表的:

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精制碳水和粗制碳水的区别，当然如果是精制的吐司当我没说

加玉米面的馒头还算精制吗

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哦预谟无所谓2024-07-06 10:55:53发布于河南

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早餐其实没那么所谓

我早期健身的时候，挑的不行。。后来练起来了，随便嗨吃。。。

早餐其实没那么所谓

我早期健身的时候，挑的不行。。后来练起来了，随便嗨吃。。。

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三条老咸鱼儿2024-07-06 10:59:34发布于北京

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引用 @想卤叽叽发表的:

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中式早餐挺健康的，但是鸡蛋灌饼不能说有多健康，因为毕竟是油煎出来的，蛋白质和其他比也偏少。

鸡蛋灌饼一共就那么一点点油

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黑手林2024-07-06 11:03:24发布于浙江

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不过量都是健康的。

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kall072024-07-06 11:06:13发布于上海

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灌饼油太多，煎饼不加薄脆比它健康多了

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费雷罗2024-07-06 11:07:54

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引用 @想卤叽叽发表的:

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馒头是精致碳水，或者说是精加工过后的碳水，比如馒头面条面包，一般健康的都是不经过加工的，什么玉米土豆大米。你吃馒头和你老婆让孩子吃吐司面包（暂以是粗粮为主的），确实比你健康点，但是也就那样，并没有多好

馒头是精致碳水，或者说是精加工过后的碳水，比如馒头面条面包，一般健康的都是不经过加工的，什么玉米土豆大米。
你吃馒头和你老婆让孩子吃吐司面包（暂以是粗粮为主的），确实比你健康点，但是也就那样，并没有多好

大米也是精致碳水吧？糙米才是不经过加工的

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亚历珊德拉达达里奥2024-07-06 11:09:11发布于山东

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看看老美的伙食也没那么健康，健康永远是富人的选择

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逼格east2024-07-06 11:20:17发布于浙江

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袋子底下那黄色半透明的是油吗

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东月未明2024-07-06 11:24:04发布于山东

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这饼一看就不行，好吃不到哪里去

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追圆的人2024-07-06 11:24:12发布于上海

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引用 @西爪哇不是西瓜哇发表的:

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我媳妇老是跟我说吃馒头不健康，她给孩子准备的早饭又是一些吐司面包，我寻思着这些不都是碳水么？有什么区别吗？

哈哈，可能嫌弃馒头不够油

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娜娜呀嘿呀2024-07-06 11:24:52发布于安徽

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引用 @想卤叽叽发表的:

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中式早餐挺健康的，但是鸡蛋灌饼不能说有多健康，因为毕竟是油煎出来的，蛋白质和其他比也偏少。

只要是合格的油就行，早餐摄入些油脂，谈不上不健康。

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告诉格林我想喝茶了2024-07-06 11:32:44发布于湖北

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引用 @geminixxf 发表的:

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怎么不健康了？碳水，蛋白质，维生素。满是各种酱的汉堡健康多了

[图片]

怎么不健康了？碳水，蛋白质，维生素。满是各种酱的汉堡健康多了

一般健身的人不怎么吃汉堡

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大欧兰帕2024-07-06 11:33:21发布于福建

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引用 @虎扑JR2087544948 发表的:

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加鸡胸肉，蛋白质够不够？不够还能加

问题蛋饼里面的鸡胸肉也是炸出来的，油很多，一般拿出来还要再用油煎。

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鞭声肃肃夜渡河2024-07-06 11:38:08发布于江苏

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不如包子，肉菜主食全有了

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Re：中式早餐不健康么？一个鸡蛋灌饼，有碳水，有鸡蛋，放了黄瓜丝，土豆丝，生菜，萝卜干，又加了个培根。一共7.5元。

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