只上不下。下楼伤膝盖。从半小时运动时间朝着一个小时努力。

即使到80kg也没有肚子，肉都长腿上

不存在局部减脂，想要减脂必须控制饮食

肚子硬你还是去做个体检吧！

朋友，肌肉是肌肉，脂肪是脂肪，肌肉变不成脂肪。。。

内脏脂肪多，有氧+力量，一周三次，三餐之外不能吃零食，甜品，不能喝含糖饮料！平时少吃油腻、含糖量高的东西，带着饥饿感入睡，保证充足睡眠。。。

侧拍除非体质很低，不然都会有点小肚子，我也有的，只是你应该没怎么锻炼，所以会高一些，我要是是侧面拍我下腹也会有点肉，

内胚身材，天生内脏脂肪容易堆积很正常

哈哈哈哈哈哈哈哈

178 77.5肚子这么大？

减肥呀，动起来，有条件的力量训练，没条件的有氧训练。胖不胖心里没数么，难道还想在网上问点走捷径的道么？

那像楼主这种肚子该怎么搞下去

只吃一顿的同时，运动量多大？

这个自己是感觉不出来的 我以前120现在180 我都感觉不出来自己胖了

卷腹，锻炼，我三个月还练出腹肌来了，饮食清淡

感觉这身高，这体型应该过80了吧

越喝越年轻

她可以说假话，但你不能真信。

差不多，我175多点，现在74，妈的，自从结了婚外加愿意喝酒。简直减不下去

艾灸，可以先试一下关元，7壮。不单瘦肚子，还壮阳。如灸关元七天后，发现效果明显，可以加中极、气海、神阙，这些穴位需医师给予指导，关元和石门之间有绝孕穴，不可乱灸的。神阙隔盐，其它隔姜灸。