178cm 77.5kg，肚子很大，按上去又憋又硬，想肚子小一点有啥办法-步行街主干道-虎扑社区

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178cm 77.5kg，肚子很大，按上去又憋又硬，想肚子小一点有啥办法 264回复/ 49亮206851 浏览

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知道错么楼主2024-07-03 22:37:37发布于内蒙古

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引用 @是阿詹呀发表的:

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推荐b站上搜tabata减脂动作跟练本人182 1个月前86公斤现在78 一开始一组8分钟的tabata无法一口气跟练下来一周坚持下来马上一组可以无压力现在每天4-6组感觉瘦下来很轻松

好的，这就去

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我不是太拉风2024-07-03 22:45:17发布于甘肃

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引用 @DistanceF 发表的:

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我去我也178和77kg 我完全没有一点肚子。。。。

我穿鞋178，现在快160斤了，肚子明显的比以前大了，

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贾巴里史密斯会水掉2024-07-03 22:45:43发布于广西

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要么你没有178，要么你不止77.5kg

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知道错么楼主2024-07-03 22:49:18发布于内蒙古

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引用 @贾巴里史密斯会水掉发表的:

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要么你没有178，要么你不止77.5kg

[图片]

要么你没有178，要么你不止77.5kg

刚做的体检，需要我给你帖个体检报告？

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就喝杯秋天的酒吧2024-07-03 22:54:39发布于河南

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引用 @脸已经很圆了发表的:

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真的比以前短吗？

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真的比以前短吗？

确实短了点，不仅是视觉，感觉是小腹下方脂肪多了，肚子变大，让小兄弟往里缩了，不过正常支棱起来的时候大小应该没变

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00夏雪宜2024-07-03 23:24:55发布于上海

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引用 @金蓮我是门庆发表的:

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不慢，100天就40斤了，一年瘦120斤

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不慢，100天就40斤了，一年瘦120斤

1000天400斤

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詹皇永远的giaot2024-07-03 23:37:06发布于湖北

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咱俩差不多啊老哥，我179，78kg，从高中开始就是其他地方不胖，就肚子鼓且硬

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知道错么楼主2024-07-03 23:39:40发布于内蒙古

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引用 @詹皇永远的giaot 发表的:

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咱俩差不多啊老哥，我179，78kg，从高中开始就是其他地方不胖，就肚子鼓且硬

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咱俩差不多啊老哥，我179，78kg，从高中开始就是其他地方不胖，就肚子鼓且硬

我身材也正常，就胖肚子

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詹皇永远的giaot2024-07-03 23:43:06发布于湖北

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引用 @知道错么发表的:

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我身材也正常，就胖肚子

你有去检查过吗，感觉别人大肚子都是游泳圈那种赘肉，就自己是圆鼓鼓

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知道错么楼主2024-07-03 23:44:54发布于内蒙古

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引用 @詹皇永远的giaot 发表的:

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你有去检查过吗，感觉别人大肚子都是游泳圈那种赘肉，就自己是圆鼓鼓

我彩超啥都做了啊，轻脂

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老詹这把尽力局2024-07-03 23:46:09发布于山西

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体脂高是这样的，肚子会很明显

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山猫总冠军2024-07-03 23:49:06发布于河南

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引用 @负十五度发表的:

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你这数据是不是有点问题，178，155斤是我当年毕业一年后的数据，虽然看不见腹肌，但也基本上看不见有肚子…

175 78公斤这算有肚子吧

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呆呆的大叔2024-07-04 00:05:35发布于江苏

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我170高76左右公斤，但是肚子也没有你这样大

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好想干2024-07-04 00:10:28发布于上海

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引用 @知道错么发表的:

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我最近已经不吃肉了，去年冬天到今年五六月份每天没断过大肉

肉要多吃，碳水断掉

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桃德许2024-07-04 00:33:32发布于江苏

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引用 @Sytone 发表的:

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什么歪理？？？减少脂肪就是增加肌肉+提高代谢+制造热量缺口，不运动就是肌肉变脂肪越来越难减，越减越反弹。他这肚子硬明显就是内脏脂肪厚，更加要锻炼。希望你不要不懂到处传播错误的

肌肉变脂肪。你也别科普了

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虎扑JR02319165072024-07-04 00:33:41发布于四川

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引用 @男人的快乐很简单发表的:

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小小的也很可爱

笑死我了你们

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可能有些往事回不来2024-07-04 00:34:13发布于广东

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引用 @脸已经很圆了发表的:

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真的比以前短吗？

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真的比以前短吗？

唉

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欧斯奥特曼2024-07-04 00:56:15发布于广东

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引用 @单杀fly58次发表的:

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空腹爬楼吧。一起？

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空腹爬楼吧。一起？

只上不下吗训练量怎么控制

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gimme62024-07-04 01:20:17发布于山东

点灭只看此人举报159楼

引用 @DistanceF 发表的:

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我去我也178和77kg 我完全没有一点肚子。。。。

lz感觉不止160

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gimme62024-07-04 01:21:32发布于山东

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引用 @SpikeX 发表的:

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确实，我也178，75KG。你看有肚子吗

[图片]

确实，我也178，75KG。你看有肚子吗

也可能是lz拍摄角度问题

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Re：178cm 77.5kg，肚子很大，按上去又憋又硬，想肚子小一点有啥办法

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