178cm 77.5kg，肚子很大，按上去又憋又硬，想肚子小一点有啥办法-步行街主干道-虎扑社区

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178cm 77.5kg，肚子很大，按上去又憋又硬，想肚子小一点有啥办法 264回复/ 49亮206485 浏览

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王大锤捶捶锤2024-07-03 14:50:18发布于江苏

点灭只看此人举报81楼

只能加强锻炼，道理我都懂，就是懒

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切掉我的扁桃体2024-07-03 14:52:34发布于安徽

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引用 @虎扑JR1642306238 发表的:

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他绝对没有178我裸足实打实178，75kg，肚子有些许脂肪，但远看能有腹肌，老人都觉得我太瘦。lz这小子实际170出头，诈称178。

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他绝对没有178
我裸足实打实178，75kg，肚子有些许脂肪，但远看能有腹肌，老人都觉得我太瘦。
lz这小子实际170出头，诈称178。

都别寄吧吵了同样的身高骨架大小关节粗细骨骼肌含量能一样吗

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柳汀街掏粪工2024-07-03 14:56:14发布于浙江

点灭只看此人举报83楼

引用 @寒烧白发表的:

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亲身经历胖了以后自己肉眼可见短了一点对方体验没区别

[图片]

亲身经历胖了以后自己肉眼可见短了一点对方体验没区别

有没有可能对方一开始就是逢场作戏

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longyan10292024-07-03 15:05:27发布于北京

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引用 @虎扑JR0869410606 发表的:

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像肚子小只能饿，运动减肥受不了常年累积的腹部脂肪

这个肚子貌似是骨盆前倾的问题。

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欧文ni很騒2024-07-03 15:12:00发布于安徽

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我178-75，但是基本没有小肚子

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lihaoming91292024-07-03 15:15:39发布于广东

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引用 @寒烧白发表的:

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亲身经历胖了以后自己肉眼可见短了一点对方体验没区别

[图片]

亲身经历胖了以后自己肉眼可见短了一点对方体验没区别

你已经努力了

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wade-20012024-07-03 15:16:14发布于北京

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引用 @知道错么发表的:

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还不如我做胃镜肠镜瘦的快，一个礼拜瘦了十多斤，肠胃里全拉了个空

你这是强度脱水，短时间内水分补充上，体重就回来了的，就是要管住嘴，迈开腿，提升新陈代谢水平啊，

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sscshmily2024-07-03 15:17:03发布于江西

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引用 @南菊发表的:

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我170，6月24，87KG开始减，早上碳水，中午晚饭生菜鸡胸肉虾仁，然后一个小时有氧，今天是83KG，也觉得好慢。

去年5月，173，90kg，减了三个月，8月份到了80kg，后面就很难忘下减了，自己也没耐心，没坚持，这个体重一直维持到现在。最近又开始减，方法还是管住嘴，然后每天慢走十公里，体重又开始掉了，准备这次减到75。

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巧克力暴风雪2024-07-03 15:18:43发布于北京

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引用 @DistanceF 发表的:

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我去我也178和77kg 我完全没有一点肚子。。。。

要向你们学习！努力锻炼

要向你们学习！努力锻炼[加油][加油]

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最长的水沟2024-07-03 15:20:11发布于广西

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引用 @虎扑JR0869410606 发表的:

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像肚子小只能饿，运动减肥受不了常年累积的腹部脂肪

他这种硬的啤酒肚基本上就是脂肪肝，不像普通的游泳圈

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中年大猫2024-07-03 15:21:53发布于辽宁

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身高和你一样，从3月11日开始减（戒夜宵+少量运动）；5月1日开始加运动减（健身房一周四次）；6月20日开始加控饮食（16+8，每日两顿饭）。体重从225斤，减到110斤吧。易胖体质代谢也差，好难。

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钟楼怪猫2024-07-03 15:28:37发布于天津

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引用 @脸已经很圆了发表的:

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真的比以前短吗？

[图片]

真的比以前短吗？

是的，从140到170，明显

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nialkjfal2024-07-03 15:56:54发布于重庆

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少吃点，忍住饥饿，低血糖和头昏，一个月就行了

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老刘20202024-07-03 16:14:41发布于山东

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我173,85Kg感觉肚子都比你小啊，楼主是故意把肚子挺起来了吧，这个身高体重应该还好

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狮心王Ludwig2024-07-03 16:24:35发布于四川

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引用 @寒烧白发表的:

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亲身经历胖了以后自己肉眼可见短了一点对方体验没区别

[图片]

亲身经历胖了以后自己肉眼可见短了一点对方体验没区别

兄弟她可以骗你，你别自己骗自己

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知道错么楼主2024-07-03 16:31:25发布于内蒙古

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引用 @老刘2020 发表的:

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我173,85Kg感觉肚子都比你小啊，楼主是故意把肚子挺起来了吧，这个身高体重应该还好

我感觉我不吃饭肚子正常，一吃饭肚子就鼓起来了

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大兴东契奇2024-07-03 16:32:37发布于北京

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引用 @母鹿真拉稀发表的:

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别逗，我179cm，138斤肚子很大

不可能老哥，我比你高一点，比你沉五斤，肚子上一点赘肉没有

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虎鞭鹿茸枸杞汤2024-07-03 16:33:56发布于广东

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腹部脂肪如果是软的，多为表皮脂肪，难减，硬的，两指捏不动，通常为内脏脂肪，内脏脂肪相对好减，但是只是相对，它的危害也挺高的

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lb312024-07-03 16:34:23发布于江苏

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肚子只能靠饿吧？

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知道错么楼主2024-07-03 16:35:15发布于内蒙古

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引用 @虎鞭鹿茸枸杞汤发表的:

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腹部脂肪如果是软的，多为表皮脂肪，难减，硬的，两指捏不动，通常为内脏脂肪，内脏脂肪相对好减，但是只是相对，它的危害也挺高的

[图片]

腹部脂肪如果是软的，多为表皮脂肪，难减，硬的，两指捏不动，通常为内脏脂肪，内脏脂肪相对好减，但是只是相对，它的危害也挺高的

我是轻度脂肪肝，去年还没有

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Re：178cm 77.5kg，肚子很大，按上去又憋又硬，想肚子小一点有啥办法

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