不要相信中药,特别是网上的中成药,里面有效成分其实是添加的伟哥等西药成分,你直接买西药,售价一般才这类中成药的十分之一。
如果年轻就少用药,多运动尤其是腿部腹部比较多的运动,实测最有效的是骑自行车,然后是长跑,再有就是多吃海鲜,老哥我四十多了,自从开始铁人三项训练,只要前一天晚上不做,第二天早上绝对一柱擎天。
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