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已经迫不及待想要开练了
罚球线以里开始投，双手稳定了试试单手，单身稳定了一点一点往外扩，每天练练核心，信我俩月够你吊打野球场
罚球线以里开始投，双手稳定了试试单手，单身稳定了一点一点往外扩，每天练练核心，信我俩月够你吊打野球场
哪个普通人三分80%的……50%很牛逼了连续投
哪个普通人三分80%的……50%很牛逼了连续投
普通人能投100个3分都已经很牛逼了
普通人能投100个3分都已经很牛逼了
一般人练不到最后，练到你需要发觉天赋最重要的时候已经可以吊打99%的人了
我以前想当大腿，后来希望跟大腿一堆，安稳流流汗
我以前想当大腿，后来希望跟大腿一堆，安稳流流汗
对的，健康最重要，别打太拼命
对的，健康最重要，别打太拼命
对个屁，人家说运动这回事，付出肯定有收获，他来句别受伤就行，别指望“收获”太多。这不是扯淡吗？驴唇不对马嘴，说的就不是一回事。
对个屁，人家说运动这回事，付出肯定有收获，他来句别受伤就行，别指望“收获”太多。这不是扯淡吗？驴唇不对马嘴，说的就不是一回事。
一看就是没用腿 我是幅度太高了 容易打后铁
是真的，我腰不太舒服所以就没有发力，不过哥们儿你这弧度确实可以。
是真的，我腰不太舒服所以就没有发力，不过哥们儿你这弧度确实可以。
别如果了，想知道就去练，空想有吊用
时间允许的话建议每天进的球不少于300个
别如果了，想知道就去练，空想有吊用
时间允许的话建议每天进的球不少于300个
以我的经历，我认为效果拔群
以我的经历，我认为效果拔群
而练到最后你又发现运动这种东西还是看天赋
而练到最后
你又发现运动这种东西
还是看天赋
练着林黛玉的量 害怕练成罗尼的肌肉
练着林黛玉的量 害怕练成罗尼的肌肉
已经迫不及待想要开练了
劳逸结合，练得太疯狂的话，肩膀，脚踝，腰，会有各种劳损，甚至产生无菌炎症。
劳逸结合，练得太疯狂的话，肩膀，脚踝，腰，会有各种劳损，甚至产生无菌炎症。
已经迫不及待想要开练了
训练最重要的就是要制定一个详细且可执行的训练计划，里面有投篮，有核心训练，有力量还有拉伸和休息。
训练最重要的就是要制定一个详细且可执行的训练计划，里面有投篮，有核心训练，有力量还有拉伸和休息。
已经迫不及待想要开练了
以前高中班赛坑了，寒假每天六点起床顶着10度以下的寒风练球（去晚了小区有晨练的大爷），至少能一个人练1个小时左右，然后新学期投篮准了很多进步很大。
以前高中班赛坑了，寒假每天六点起床顶着10度以下的寒风练球（去晚了小区有晨练的大爷），至少能一个人练1个小时左右，然后新学期投篮准了很多进步很大。
你是觉得我们中国男篮没有练吗
对 是这么觉得的 和高水平篮球运动员比起来 就是没有练
对 是这么觉得的 和高水平篮球运动员比起来 就是没有练
