对的，健康最重要，别打太拼命

一个暑假可以从完全投不了三分练到训练50%以上三分命中率（野球场的三分球大神级别），我十年前的时候就做过，先纠正姿势曲髋单手肩上找到稳定容易发力的点，然后颠投注意身体不要前倾，现在视频教学资源很多了我们那时候都是看的国外的视频自己琢磨

效果肯定有，但是有一句话，方向不对越努力越绝望

现在工作好多年我打球少了，高中时候打球打的多，高一在学校班级里，选人基本没人先挑我

暑假只有20多天，因为不用看书而且白天爹妈不让打游戏，所以白天一般就和朋友们泡球场练投篮

开学之后班级内第一场球我就有感觉了，就是有那种抬手就能进的感觉知道吧

发不上力，昨天打了一下全场明显感觉自己投篮弧度平

暑假每天狂练投篮，那么你肯定没有时间出去旅游，同时你还可能做不完作业，假期告罄前，还要面对死亡1星期。

你是体力怪

一般人练不到最后，练到你需要发觉天赋最重要的时候已经可以吊打99%的人了

我有年暑假没回家，学校没几个人，又热。

我一个人在操场打球，学校的框又没网，球崩远了捡球很麻烦，我后来练到可以球进，撞篮圈后延反弹回来，原地不动可以连进几十个。

开学打比赛，我快攻都懒得上篮，直接投篮。

普通人用不到比天赋 因为大家都天赋平平 就算是天才也要努力 不努力也只能昙花一现

健身房练腿练核心，你会发现打球变简单了

你天天下晚自习操场跑10圈～15圈，你也可以，

有效的训练，会让你投篮准很多，姿势不要多标准，但是发力一定要练对，发力不对，事倍功半

我之前初中暑假从投篮不稳定，到自己投中投基本80以上

练就有效

不系统练瞎练效果一般吧……只能提高点肌肉力量和体能吧……

会变准不少，我去年夏天连续打了两个月球，每天只练投篮，确实准了不少

你是觉得我们中国男篮没有练吗

你应该坚持不下来，因为这东西反馈不像跑步这样的

能绝杀山王工业