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引用 @shin1943 发表的:
只看此人
我拼死拼活的就跑3公里，隔天跑，以前是跑步久吐的。
我拼死拼活的就跑3公里，隔天跑，以前是跑步久吐的。
正常，我一开始三公里也跑不下来，现在五公里轻轻松松，状态好了八公里，八公里感觉到极限了，我感觉一开始不要追求速度，配速六分多也行，先把距离堆上来，然后再追求速度，然后再堆距离，慢慢的就行了
正常，我一开始三公里也跑不下来，现在五公里轻轻松松，状态好了八公里，八公里感觉到极限了，我感觉一开始不要追求速度，配速六分多也行，先把距离堆上来，然后再追求速度，然后再堆距离，慢慢的就行了
大量急停跳投之后第二天右膝盖巨疼
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引用 @诺贝尔数学奖获得者靳东 发表的:
只看此人
正常，我一开始三公里也跑不下来，现在五公里轻轻松松，状态好了八公里，八公里感觉到极限了，我感觉一开始不要追求速度，配速六分多也行，先把距离堆上来，然后再追求速度，然后再堆距离，慢慢的就行了
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正常，我一开始三公里也跑不下来，现在五公里轻轻松松，状态好了八公里，八公里感觉到极限了，我感觉一开始不要追求速度，配速六分多也行，先把距离堆上来，然后再追求速度，然后再堆距离，慢慢的就行了
我跑的速度本来就不快，设定的8km/Hour，最近目标是跑到5公里，又想去学游泳了，哈哈。
我跑的速度本来就不快，设定的8km/Hour，最近目标是跑到5公里，又想去学游泳了，哈哈。
今天你提肛了吗
提肛没这么大用处吧，最主要还得少吃多动
提肛没这么大用处吧，最主要还得少吃多动
Re：一人说一句，你是多大感觉到身体素质明显下滑的？
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步行街主干道最热帖
为何戴森卖不过国产平替了
7亮 21回复
帮忙取个像霍去病和辛弃疾这种一听就感到不凡的名字，姓温。采用了5元大洋奉上。
50亮 2758回复
孩子户口不能跟着妈，一定得跟着男方，你们怎么看？
0亮 4回复
深中通道过桥费单程66，想上班通勤的傻眼了吧？
9亮 16回复
吴艳妮这套动作给几分，夏思凝憋出内伤
23亮 54回复
理性讨论，西湖是否是江浙沪皖的景点goat？
7亮 26回复
吴艳妮刷新个人最佳12.74夺冠！妮神心理素质真的过硬！！！！
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深圳大学有电气工程专业吗
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宋朝的苏东坡，在年轻时就显示出他的才华，他的知识非常渊博，人见人夸，是一个青年才俊
0亮 1回复
夏思凝：姐，训练而已，没必要这么帅
49亮 647回复
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今天的
42分钟前
lebron五十老汉
杭州的梅雨要下到什么时候啊
47分钟前
我艾gzx
单位里有些老同志四五十混到领导岗位，有些混到去管食堂，还帮年轻人打饭，这种人怎么看自己
51分钟前
麦迪斯特
宋朝的苏东坡，在年轻时就显示出他的才华，他的知识非常渊博，人见人夸，是一个青年才俊
1小时前
虎扑JR0048703143
我现在该怎么办？好恨他！
1小时前
不要因为垃圾生气
人这一生，孤独才是常态吗？郁郁寡欢的感觉，尤其到了毕业季，未来未知数，
1小时前
虎扑JR208940263
看见别人吃炸鸡总是很馋，可自己买回来之后吃两个就觉腻
1小时前
天真的脸上写满了孤独
现在你去银行存一亿和贷款一亿，哪个银行送礼送的更多？
1小时前
你可一定要赢啊
想给母亲做这些体检项目可以吗
1小时前
01年的夏天758
“直线属于人类，曲线属于上帝。”
1小时前
续我心弦