全部回帖
那天有个女的跟我说健身教练都很快,我好奇的是她怎么知道
长期高强度运动确实容易变快,神经回复不过来,我之前不健身反而挺持久,一坚持健身跟女朋友开房反而变快了
正常,这活比拼的是耐力,健身房的都是在练爆发力。还有一点是健身房真就只练上身不练腿,腿上没劲,登起来能行就怪了。
健身房的不练腿,你不去健身房的练腿了?
研究好师弟阿诺估计够一打博士毕业了
这种人称八个蛋,只要停药,百分百阳痿,只要不停,迟早猝死
[图片]
现在就是阳痿的,巨石强森都要注射药来维持X能力,有人爆出来过
厉害
大哥看你这么问,建议你先练深蹲,硬拉有难度,循序渐进的来深蹲就是注意膝盖方向对准脚尖,不要ox型腿,大腿与地面平行就差不多了,先空手蹲,十几二十个一组,每天做个五六组的慢慢加呗,去健身房的话就找人一起练呗
买个健身环就可以了
这个纯粹扯,一般健身教练根本不用药,而他们运动比较多,睾酮相对高心肺相对好,怎么可能时间更短,极端个例肯定存在,但没意义,自己试试就知道了,当你从肥仔或者鸡仔开始运动后,你那方面能力肯定会变强,但别剧烈运动后接着做,那是个人都受不了
还真是,我现在三大项600+,5年前只打球没健身,感觉自己时间精力也就一般。现在都是我老婆求饶那种
八蛋战士你以为闹着玩的
力量练过量了都容易不举,更别说打药加练力量。
你们可别忧心忡忡不敢健身啊,那点小🪝8️⃣训练量
我一直不懂这种健美比赛是怎么个比法,是比谁肌肉块更大吗?
肌肉的大小、形态、比例、对称均衡度
Chloe Faye Strippers In The Hood
如数家珍啊,哥。
参考美国一方面有全世界最顶尖的科研实力,另一方面还有一堆迷信跳大神的神棍(美国有的村庄还坚决不用任何电器,认为电器不符合教义)
那不是跟好几十年前的中国农村差不多,过了八点黑灯瞎火。
Cy
你就说你看不看吧
确实 真的身体好还得看山上道士 八十岁眼不瞎耳不聋 爬个山挑个水大气不喘 牙口还特别好
道长们 心放的宽 也没啥压力 自己不作死领导根本也不管。天天静心修身的。欲望也低。这身体绝逼嘎嘎好
牢美在某些方面真的奇葩,一方面有着世界上第二高的肥胖率和上亿的胖子,一方面又有世界上最狂热的健身氛围和因为各种原因疯狂用药控制体脂率的各类运动员 网红和普通人,真是魔幻现实主义
因为糖吃太多了,除了运动狂都成胖子了,这样是不是就好理解了
蹭啥啊,国内健身教练有多少能用类固醇啊……
这药还是比较贵的,国内的很多还是自己锻炼加吃蛋白粉吃出来的
会慢慢恢复,但是要很久