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扎马步论组啊，哦，我学的是站混元桩，马步难度大
混元桩又是什么
混元桩又是什么
混元桩又是什么
一种桩功啊，站桩啊
一种桩功啊，站桩啊
充足的睡眠，喝足够的水，合理膳食每天能痛快的啦一大坨屎。
精力就会很旺盛。
最还有一个规律的作息，否则也不会精力旺盛
最还有一个规律的作息，否则也不会精力旺盛
一种桩功啊，站桩啊
和扎马步哪个好
和扎马步哪个好
和扎马步哪个好
和扎马步哪个好
这俩我练的都不好，无法评说。我之前主攻八部金刚功，最近换成了武当八段锦，这些功法都是瑰宝，贪多不如主练一种，时间也更友好
这俩我练的都不好，无法评说。我之前主攻八部金刚功，最近换成了武当八段锦，这些功法都是瑰宝，贪多不如主练一种，时间也更友好
充足的睡眠，喝足够的水，合理膳食每天能痛快的啦一大坨屎。
精力就会很旺盛。
每顿都吃很多还是每天很多顿？为啥每天都能拉，拉出来是甜品状糊糊状像水泥和芝麻糊和花生糊，有没有图片看看？
每顿都吃很多还是每天很多顿？为啥每天都能拉，拉出来是甜品状糊糊状像水泥和芝麻糊和花生糊，有没有图片看看？
这俩我练的都不好，无法评说。我之前主攻八部金刚功，最近换成了武当八段锦，这些功法都是瑰宝，贪多不如主练一种，时间也更友好
我也试试
我也试试
以前腰背不好，坐十几分钟就开始扭来扭去不舒服，练后看一场电影不动如山，身体也轻了，腰背也不沉了，我自己也是泡健身房的，健身房锻炼龇牙咧嘴。而练功的时候就感觉人类的身体就该这样活动，每一次伸展都不自觉露出笑容，就爽，有一种享受生命的喜悦感
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以前腰背不好，坐十几分钟就开始扭来扭去不舒服，练后看一场电影不动如山，身体也轻了，腰背也不沉了，我自己也是泡健身房的，健身房锻炼龇牙咧嘴。而练功的时候就感觉人类的身体就该这样活动，每一次伸展都不自觉露出笑容，就爽，有一种享受生命的喜悦感
好家伙，看来我也要试试了
好家伙，看来我也要试试了
能吃能喝能睡
能吃能喝能睡
我也试试
加油，愿你有所收获
加油，愿你有所收获
好家伙，看来我也要试试了
好家伙，看来我也要试试了
加油，愿你有所收获
加油，愿你有所收获
我也是，必不在家啦，在家里浪费的可是自己的时间
我也是，必不在家啦，在家里浪费的可是自己的时间
节约用水
节约用水
充足的睡眠，喝足够的水，合理膳食每天能痛快的啦一大坨屎。
精力就会很旺盛。
没有合理的运动吗
没有合理的运动吗