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你有哪些保持精力充沛的方法？ 161回复/ 47亮93138 浏览

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尤尔麦桑2024-06-20 17:21:24

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引用 @安琪拉稀了发表的:

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欣赏日本精彩刺激的多人动作大片

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不怕阈值升高啊

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蜡笔小舅说2024-06-20 17:21:40发布于湖北

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早睡，无它

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虎扑JR15649067132024-06-20 17:22:38发布于广东

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八段锦管用不

我也想知道哦

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天佑假面2024-06-20 17:49:02发布于江苏

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引用 @黑鱼烧咸菜发表的:

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充足的睡眠，喝足够的水，合理膳食每天能痛快的啦一大坨屎。精力就会很旺盛。

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充足的睡眠，喝足够的水，合理膳食每天能痛快的啦一大坨屎。
精力就会很旺盛。

睡眠最重要，但现在大多数人习惯性熬夜

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韦韦一笑很倾城2024-06-20 17:53:54发布于广西

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看完就没精力了

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天行健将进酒2024-06-20 18:13:22发布于河南

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引用 @wuday 发表的:

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这里面我只有每天拉一大坨屎，有时候两坨

偶尔拉三屯的在此

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年老球迷2024-06-20 18:33:51发布于湖北

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能吃能拉能睡，自然就没啥病了

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年老球迷2024-06-20 18:34:16发布于湖北

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引用 @28你好8 发表的:

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八段锦管用不

还是有用的，能预防糖尿病

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洛水南风2024-06-20 19:21:22发布于河南

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引用 @黑鱼烧咸菜发表的:

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充足的睡眠，喝足够的水，合理膳食每天能痛快的啦一大坨屎。精力就会很旺盛。

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充足的睡眠，喝足够的水，合理膳食每天能痛快的啦一大坨屎。
精力就会很旺盛。

睡眠饮水营养排毒

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岚彩2024-06-20 19:24:23发布于贵州

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引用 @28你好8 发表的:

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八段锦管用不

比你想象的更有用

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舐张元英趾2024-06-20 19:30:28发布于浙江

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引用 @且战天地莫当发表的:

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喝咖啡，我现在在期末复习，高三了，一天三杯，不过真的好累

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喝咖啡，我现在在期末复习，高三了，一天三杯，不过真的好累

小兄弟高三不是应该考完了吗？

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欧文东契奇的孩子贾森基德2024-06-20 19:35:29发布于广东

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睡眠最重要，但现在大多数人习惯性熬夜

我现在12点左右睡到8点多，午饭后接着睡到4点多，还是头昏眼酸，。。不知道是不是前面熬夜太多黑暗环境看手机太多了

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欧文东契奇的孩子贾森基德2024-06-20 19:36:00发布于广东

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引用 @黑鱼烧咸菜发表的:

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充足的睡眠，喝足够的水，合理膳食每天能痛快的啦一大坨屎。精力就会很旺盛。

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充足的睡眠，喝足够的水，合理膳食每天能痛快的啦一大坨屎。
精力就会很旺盛。

我现在12点左右睡到8点多，午饭后接着睡到4点多，还是头昏眼酸，。。不知道是不是前面熬夜太多黑暗环境看手机太多了

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只缘妖雾又重来2024-06-20 19:36:45发布于宁夏

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充足的睡眠，喝足够的水，合理膳食每天能痛快的啦一大坨屎。精力就会很旺盛。

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充足的睡眠，喝足够的水，合理膳食每天能痛快的啦一大坨屎。
精力就会很旺盛。

总拉稀怎么办

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且战天地莫当2024-06-20 19:38:06发布于云南

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小兄弟高三不是应该考完了吗？

才刚升高三，但因为的肺结核了，休学，跟着下一届读了，不过挺好的，能学四年

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舐张元英趾2024-06-20 19:43:18发布于浙江

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才刚升高三，但因为的肺结核了，休学，跟着下一届读了，不过挺好的，能学四年

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才刚升高三，但因为的肺结核了，休学，跟着下一届读了，不过挺好的，能学四年

羡慕年轻人，能上网交流，我们高三时看一眼电视都是罪过

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斑马军团加油2024-06-20 19:49:48发布于江苏

点灭只看此人举报57楼

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羡慕年轻人，能上网交流，我们高三时看一眼电视都是罪过

学校很累了，放假就放飞自我。现在小孩很普遍。真正自律的少

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黑鱼烧咸菜2024-06-20 19:51:04发布于安徽

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引用 @欧文东契奇的孩子贾森基德发表的:

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我现在12点左右睡到8点多，午饭后接着睡到4点多，还是头昏眼酸，。。不知道是不是前面熬夜太多黑暗环境看手机太多了

那你需要调整下饮食和稍微做点锻炼了，水果粗粮素菜坚果肉蛋，都要吃，每天一瓶1.5升的水要喝完。隔一天跑个五公里，每天随机找四个时间点每次做三十个俯卧撑。
这些都很容易做到，所以能长期坚持
最多一个月，就能有明显的改善。

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随机游走2024-06-20 19:55:02发布于浙江

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多休息健身🏋️‍♀️

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伊万卡好好舔我哦2024-06-20 19:57:52发布于江西

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引用 @阅川发表的:

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如果这些都满足，是不是一天中旺盛的时间会比较短

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如果这些都满足，是不是一天中旺盛的时间会比较短

要质量不要数量

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Re：你有哪些保持精力充沛的方法？

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