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楼主这个逼装的好
这个配速没必要装逼吧。
这个配速没必要装逼吧。
感觉废了又不想跑得慢，干脆别跑了或者往死里跑
感觉废了又不想跑得慢，干脆别跑了或者往死里跑
增强腿部力量训练
增强腿部力量训练
确实，楼主挺慢，继续努力吧。
确实，楼主挺慢，继续努力吧。[奸笑]
这个帖子里面小年轻配速都很快，俺都比不上但是俺比较持久
这个帖子里面小年轻配速都很快，俺都比不上但是俺比较持久
跑少了
跑少了
五公里我最快也得27分多钟
五公里我最快也得27分多钟
我巅峰期跑5公里是6.3的配速
我巅峰期跑5公里是6.3的配速
那你这纯尬黑了，很多人懒，能力还是有的
你跑过5km吗？大学生跑1km都费劲
你跑过5km吗？大学生跑1km都费劲
引用 @electricbblue 发表的:
只看此人
我负责任的说，一半以上的男大学生五公里跑不到这配速
我负责任的说，一半以上的男大学生五公里跑不到这配速
一半以上的压根跑不完5km谢谢
一半以上的压根跑不完5km谢谢
一半以上的压根跑不完5km谢谢
已经很保守了，想说五分出头的配速跑完五公里能吊打7成以上的男大，怕被喷
话说回来，这楼主有装逼的成分，他是知道自己配速不慢的
已经很保守了，想说五分出头的配速跑完五公里能吊打7成以上的男大，怕被喷
话说回来，这楼主有装逼的成分，他是知道自己配速不慢的
Re：第一次五公里，感觉废了，求大神指导！！
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