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我现在都是绕邕江骑车，挺爽的。跑步太伤膝盖了
我现在都是绕邕江骑车，挺爽的。跑步太伤膝盖了
512比我快多了
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这已经是我的最好成绩了
这已经是我的最好成绩了
你跑步要干嘛？减肥的话 有点太快了 跑的匀速点。 要是准备参赛的话 你跑的有点太少了 循序渐进 先慢跑 堆一堆跑量
你跑步要干嘛？减肥的话 有点太快了 跑的匀速点。 要是准备参赛的话 你跑的有点太少了 循序渐进 先慢跑 堆一堆跑量
普通人跑这水平不说顶级但也算优秀了
普通人跑这水平不说顶级但也算优秀了
那你这纯尬黑了，很多人懒，能力还是有的
很负责任的说一半人跑不了
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是不是你前面配速太快了啊，找到适合自己的配速跑5km跑到后面会没有那么累的
是不是你前面配速太快了啊，找到适合自己的配速跑5km跑到后面会没有那么累的
引用 @一位匿名的网友 发表的:
只看此人
不知道，我跑不过你
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楼主这个逼装的好
楼主这个逼装的好
引用 @中投杀手 发表的:
只看此人
这还叫废？我六分多配速不是残疾人？
这还叫废？我六分多配速不是残疾人？
他就是等你这么夸他的
他就是等你这么夸他的
长跑其实怎么跑才能提高肺活量 心肺呢 还有是不是对性能力也有用
速耐训练提升很快，但是过程有点痛苦，网上很多教程
速耐训练提升很快，但是过程有点痛苦，网上很多教程
确实是废人
确实是废人
引用 @窝大人 发表的:
只看此人
高新区的，跑这么快，可以少跑一点。
高新区的，跑这么快，可以少跑一点。
人老心不老，习惯性多冲一冲
人老心不老，习惯性多冲一冲
Re：第一次五公里，感觉废了，求大神指导！！
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陪同导师的学姐和她闺蜜来吃海底捞，不懂就问，大学生周末可以打几折啊
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哥几个，河南这个分 是上专业性强的大专还是民办二本啊
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