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步频有点慢,长跑步频慢容易受伤
几岁了,大学生算慢,工作的算快了
张口就来哈,我大学学院百米第一,打球加经常锻炼,大学的时候跑五公里也没比这快多少,大学生跑五公里能有这配速的,有一成算他们牛逼,年年体测,一千米跑不进4分半的都一大堆
第一次,说什么快慢?跑完就行了啊。
多跑呗
瞎讲,大学生有几个能跑完5公里的
那你这纯尬黑了,很多人懒,能力还是有的
我负责任的说,一半以上的男大学生五公里跑不到这配速
我5公里15分钟 不过我是骑得公路车
跑不过你
跑快点
这配速不错了
你比我快了10秒。
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10公里!
加油,正常跑就行,时间到了自然就速度上去了
你这个时间我只能4km多点
看功率感觉强度不大啊。步频有点低。心率多少啊?不贴心率看不出水平。
我就不一样了,同样的时间,我只需要4公里
[图片]
在绕口令呢
步频太低了。提高到180左右
很棒了
已经快到中年了
你这个第一次5公里是什么情况,平时经常跑3公里的第一次,还是平时不怎么运动的第一次,差别很大的啊