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这条街看不上白粥的很多。。。正常人早餐吃点白粥咋了,挺爽的。白粥主要是淀粉没错,但是他也有点蛋白质,还有少量的氨基酸,怎么也都比糖水好。楼主如果有高血糖,那肯定建议少吃粥,甚至其他米面也不要吃
你真要那点蛋白质不如直接吃个蛋或者来杯豆浆
糖可以导致发胖,喝稀饭发胖?
淀粉分解是什么?
哪里不对呀
一碗2亮白米饭1碗2两米饭热量120大卡左右,要是优质五常大米更低
所有东西当然过犹不及。营养均衡最重要,粥我的意思肯定也是不能多吃,但是作为辅助饮食未尝不可。不吃大米,一日三餐吃啥啊。 而且现在成年人其实食量很小,我吃粥也就吃一碗,特别是打完球运动完,来一碗一碗稀饭真的爽。
主要是喝粥特别容易饿,导致过量饮食
一碗只有二两的话我觉得不是很需要纠结减肥或者热量的缺口的问题了。。。
糖会上瘾,稀粥不会上瘾
一样会上瘾
你天天只喝两碗稀饭确实不胖,你像喝可乐一样每顿饭卡卡吃,炸鸡汉堡配白粥……你看胖不胖
讲道理打完球老老实实面条馒头米饭,你运动完本身饥饿加粥下去产生大量胃酸,然后消化粥用不到这么多胃酸,长久下来你这胃病就得出来了……
肉蛋奶是均衡搭配,那为啥到了白粥这就只能喝这一种了。。
再来说奶,中国人还没有普遍进化到没有乳糖不耐受吧
肉蛋配豆浆的话长期还容易通风
所以,有没有可能这世界就没有什么万灵的美食,都是适量和均衡
小孩乳糖不耐的少一点,好像有种啥酶还是啥23岁左右开始消失就会乳糖不耐……轻度的你多喝点又能建立耐受……我们国家成年人差不多7成乳糖不耐,但是孩子比例少得多
外面的粥一无是处,自己家的粥除了卫生一无是处
所以你们就是非此即彼咯,早餐吃的粥配个鸡蛋青菜有啥不好。。。粥营养是不好,但也挺好吃。。。很多人重油重辣烧烤火锅的吃,然后说粥不健康
不知道淀粉经过消化会变成糖吗?
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我母鸡啊
升糖没那么快,水解淀粉也比不上直接用糖啊。本质确实差不多,主要都是糖。
升糖指数高,烫伤咽喉粘膜,增加胃酸分泌却又没有充分的食物来中和导致胃损伤。这些算不算?中国食道癌发病率世界第一,就是因为喝粥,热水这类热饮。猜猜哪个省是中国发病率第一?
如果喝粥只喝能烫伤喉咙的,那这个人脑子已经不大行了,埋了吧
差不多,升糖稍微比糖水慢那么一点
不理解 喝粥和吃大米饭有啥区别?
就是因为现在污名化碳水的太多了,导致很多小姑娘不吃碳水然后生理期出大问题,直接内分泌失调的。
所有淀粉食物是最容易导致发胖的,这不是常识吗。你试一下每顿多炫一碗米饭和粥,长胖效果喜人
那低血糖了还是得喝个白粥,可乐还是差点。
我怕你喝白粥来不及,还是乖乖的吃糖吧
那海鲜粥呢?白粥我不喝,但海鲜粥真的好喝啊
用小米和绿豆替代白米试试。这种粥营养、味道就均衡了