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医生说喝白粥和喝糖水没啥区别是真的假的？ 192回复/ 50亮40817 浏览

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凌段2024-05-06 23:52:01发布于江西

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引用 @一把武器发表的:

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糖可以导致发胖，喝稀饭发胖？

碳水化合物也就是糖，我们吃的主食基本都是

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RR9PP342024-05-07 02:35:45发布于江苏

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引用 @扣篮王潘长江发表的:

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都是让那帮做轻食生意的给洗脑了，污名化碳水

是快碳，快碳更适合及时补充能量，吃点粗粮的确更好。

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时间流逝在灰烬2024-05-07 03:49:27发布于北京

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引用 @一把武器发表的:

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糖可以导致发胖，喝稀饭发胖？

是的……

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时间流逝在灰烬2024-05-07 03:50:27发布于北京

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引用 @梅签合同发表的:

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南辕北辙啊你

[图片]

南辕北辙啊你

胃不舒服反酸医生也是叮嘱别喝粥

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职业经理人老宋2024-05-07 06:31:19发布于河南

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引用 @扣篮王潘长江发表的:

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都是让那帮做轻食生意的给洗脑了，污名化碳水

本来还在纠结中午吃什么，突然有灵感了，就皮蛋瘦肉粥蔬菜生滚粥和虾仁扇贝海鲜粥里面买两样，午饭我得吃饱

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击剑大师贝肯鲍尔2024-05-07 06:36:25发布于浙江

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引用 @擎天柱冲冲冲发表的:

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而且有胃病的不能喝粥

胃病跟胃病是不一样的，有些胃病不能喝粥，有些胃病还得多喝粥，不能一概而论。

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张土超2024-05-07 08:22:00发布于北京

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引用 @一把武器发表的:

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糖可以导致发胖，喝稀饭发胖？

是啊，这不常识吗

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此名称毫无存在感2024-05-07 13:28:07发布于吉林

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引用 @扣篮王潘长江发表的:

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都是让那帮做轻食生意的给洗脑了，污名化碳水

你要是饥荒年代，碳水是好东西。现代社会，少吃一点碳水没有任何问题。90％的人碳水都是过量摄入，尤其白粥还是碳水里面最差最差的那档。

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此名称毫无存在感2024-05-07 13:30:58发布于吉林

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引用 @MontaWindEllis 发表的:

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大声告诉我，初中学的五大营养要素是什么。别在这搞笑了。

初中应该不会告诉你，人体摄入碳水应该占总能量的55％-60％，更不会告诉你中国有相当多的人处于糖前期的胰岛素抵抗阶段，这个阶段餐后血糖急剧升高会进一步加速得糖尿病的进程。在大多数人碳水摄入占比过高的背景下，白粥确实不是特别热爱就别喝了。

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此名称毫无存在感2024-05-07 13:32:46发布于吉林

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引用 @杀猪real 发表的:

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什么狗屁逻辑。那你天天喝豆浆就好了，本来饮食就是多样化啊。我喝粥，喝牛奶，喝豆浆换着来不行？我为啥要短时间把它消耗掉，脑子有毛病吗

牛奶，豆浆，咖啡，燕麦都很好，粥不好。当然你要是一周两周就喝一次，同时体重不超标血糖血脂血压没问题，那应该也没事。

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此名称毫无存在感2024-05-07 13:34:47发布于吉林

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引用 @杀猪real 发表的:

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各有各的口味吧，总得换着来，我家小米，大米，杂粮都有，想吃啥就吃。白粥不能吃不知道啥狗屁逻辑，正常人还消耗不了那点糖分

看你体重超不超标呗，超标了说明你就是消耗不了那些糖分。实际上每天能恰好消耗掉吃的的人屈指可数

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BobOdenkirk2024-05-07 13:57:41发布于河南

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我糖尿病，出院时医生叮嘱不要喝任何粥，胡辣汤也不能喝。

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何妨一下楼2024-05-07 16:53:45发布于浙江

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引用 @中圈360胯下大风车发表的:

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肉蛋奶是均衡搭配，那为啥到了白粥这就只能喝这一种了。。

再来说奶，中国人还没有普遍进化到没有乳糖不耐受吧

肉蛋配豆浆的话长期还容易通风

所以，有没有可能这世界就没有什么万灵的美食，都是适量和均衡

肉蛋奶是均衡搭配，那为啥到了白粥这就只能喝这一种了。。

再来说奶，中国人还没有普遍进化到没有乳糖不耐受吧

肉蛋配豆浆的话长期还容易通风

所以，有没有可能这世界就没有什么万灵的美食，都是适量和均衡

因为糖是你一天最容易摄入也是肯定会摄入的东西。

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何妨一下楼2024-05-07 16:54:06发布于浙江

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引用 @中圈360胯下大风车发表的:

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肉蛋奶是均衡搭配，那为啥到了白粥这就只能喝这一种了。。

再来说奶，中国人还没有普遍进化到没有乳糖不耐受吧

肉蛋配豆浆的话长期还容易通风

所以，有没有可能这世界就没有什么万灵的美食，都是适量和均衡

肉蛋奶是均衡搭配，那为啥到了白粥这就只能喝这一种了。。

再来说奶，中国人还没有普遍进化到没有乳糖不耐受吧

肉蛋配豆浆的话长期还容易通风

所以，有没有可能这世界就没有什么万灵的美食，都是适量和均衡

因为糖是你一天最容易摄入也是肯定会摄入的东西（正常三餐）

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要你命三千862024-05-07 16:58:07发布于天津

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引用 @一把武器发表的:

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糖可以导致发胖，喝稀饭发胖？

糖会上瘾，稀粥不会上瘾

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加油啊拿保温杯的大哥哥2024-05-07 17:35:11发布于江苏

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引用 @coolsear 发表的:

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大米粥GI一般是70。

可乐GI的说法比较宽泛，大多落在40-60的区间内。可乐已经是高浓度糖水了吧。

实际上蔗糖GI比米饭低多了。

白米粥的GL更是吊打可乐。

淀粉，特别是糊化淀粉在影响血糖方面，比蔗糖强多了。

大米粥GI一般是70。

可乐GI的说法比较宽泛，大多落在40-60的区间内。可乐已经是高浓度糖水了吧。

实际上蔗糖GI比米饭低多了。

白米粥的GL更是吊打可乐。

淀粉，特别是糊化淀粉在影响血糖方面，比蔗糖强多了。

那我晚饭可乐就咸菜，岂不是打开了热量缺口

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jimmyyy6942024-05-07 18:16:02发布于浙江

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引用 @要你命三千86 发表的:

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糖会上瘾，稀粥不会上瘾

谁告诉你不会

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jimmyyy6942024-05-07 18:17:50发布于浙江

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引用 @扣篮王潘长江发表的:

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都是让那帮做轻食生意的给洗脑了，污名化碳水

适量碳水确实没问题问题是人的活动量在减少你已经没有足够的活动量来消耗碳水带来的热量了

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fmvp让都让不出去2024-05-07 18:32:03发布于浙江

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粥就是垃圾食品，我从小到大就不喝的

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Re：医生说喝白粥和喝糖水没啥区别是真的假的？

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