这条街看不上白粥的很多。。。正常人早餐吃点白粥咋了，挺爽的。白粥主要是淀粉没错，但是他也有点蛋白质，还有少量的氨基酸，怎么也都比糖水好。楼主如果有高血糖，那肯定建议少吃粥，甚至其他米面也不要吃

作为老胃病和你说，这么一概而论很不好。

喝粥确实容易胃酸增多，长期喝对胃不好，但是不消化的时候，喝点热粥还是很好的，又容易消化又暖胃。

什么狗屁逻辑。那你天天喝豆浆就好了，本来饮食就是多样化啊。我喝粥，喝牛奶，喝豆浆换着来不行？我为啥要短时间把它消耗掉，脑子有毛病吗

这条街看不上白粥的很多。。。正常人早餐吃点白粥咋了，挺爽的。白粥主要是淀粉没错，但是他也有点蛋白质，还有少量的氨基酸，怎么也都比糖水好。楼主如果有高血糖，那肯定建议少吃粥，甚至其他米面也不要吃

我真的建议别喝白粥。再怎么说这东西也不是啥优质的营养来源。而且糖尿病真的太多太多了。不要得病了再控制。有条件的家庭，也能习惯的话，尽可能避免精粮，大米白粥等等的摄入吧。真的这点小建议不会害你的。

大米粥GI一般是70。

可乐GI的说法比较宽泛，大多落在40-60的区间内。可乐已经是高浓度糖水了吧。

实际上蔗糖GI比米饭低多了。

白米粥的GL更是吊打可乐。

淀粉，特别是糊化淀粉在影响血糖方面，比蔗糖强多了。

升糖指数高，烫伤咽喉粘膜，增加胃酸分泌却又没有充分的食物来中和导致胃损伤。这些算不算？中国食道癌发病率世界第一，就是因为喝粥，热水这类热饮。猜猜哪个省是中国发病率第一？

你要是饥荒年代，碳水是好东西。现代社会，少吃一点碳水没有任何问题。90％的人碳水都是过量摄入，尤其白粥还是碳水里面最差最差的那档。

有些人就是思想极端，无非是往哪个方向极端，一会粥是糖水不能喝，一会肉会致癌不能吃，医院门口那么多早点店买粥的，病人医生都是傻子吗？我急性肠胃炎吃任何东西都呕吐，就只有吃粥不会，这时候你告诉我不能吃粥？医生告诉病人只能吃流体食物，有比粥能常见更容易买到的流体食物吗？

粥就是垃圾食品，我从小到大就不喝的

而且有胃病的不能喝粥

糖可以导致发胖，喝稀饭发胖？

那我晚饭可乐就咸菜，岂不是打开了热量缺口

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那确实，一听可乐就140热量，一碗米饭300，米粥也差不多。

好像不对

糖可以导致发胖，喝稀饭发胖？