我自己也练瞎了两年，身材没楼主一半好[捂脸]

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好贴

蛋白粉我经常换着吃 品质和口感好的当然是on和yamamoto 当然也比较贵 有条件无脑冲就可以 性价比的话 以学生党角度我觉得bd真不错 189五磅 就是香精味有点浓 肌酸的话我现在吃的是肌肉博士的 不过只要是高纯度99的一水肌酸当然越便宜越好

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