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兄弟每个动作能不能再附上图片或者gif动态图，光看文字不知道怎么练[捂脸]抖音上一查出来一堆每人动作还不太一样
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我其实也是跟着网上学然后再根据自己本体感受慢慢调整的
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一周几次得看我对象了 然后她一般起的早所以我俩基本十一点多就睡了 第二天七点多八点起床
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请问杠铃卧推和哑铃卧推区别是什么，可以省去后者吗
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cy 健身计划
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Re：健身两年半 分享一下用过的训练计划
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