健身两年半 分享一下用过的训练计划 1784回复/ 50463025 浏览

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但是我并不想练那么大

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嗯嗯,但我看蛋白粉的价格按每磅的均价看的话比增肌粉还贵[捂脸]

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拿诺特兰德增肌粉来说 每百克20g蛋白质70g碳水 按一桶3.6磅算 每桶含有320g蛋白质1100克碳水 一桶正常的五磅蛋白粉每桶含有1700g蛋白质 相当于5桶增肌粉 而一桶20块的米糊就有差不多1000g的碳水 里面的差别你自己看吧

拿诺特兰德增肌粉来说 每百克20g蛋白质70g碳水 按一桶3.6磅算 每桶含有320g蛋白质1100克碳水 一桶正常的五磅蛋白粉每桶含有1700g蛋白质 相当于5桶增肌粉 而一桶20块的米糊就有差不多1000g的碳水 里面的差别你自己看吧

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马克

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