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收藏了，等我明年高考完就去练
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引用 @大鼻冬 发表的:
只看此人
我也有个问题，目前在跟着Keep里的训练视频在家练，每天练里边10-15分钟一节的课程。我看了你的每天都要一小时左右，我想问下增肌是必须每天长时间训练吗？还是可以量力而行，我一般就是两颗课程20-30分钟就没劲了
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我也有个问题，目前在跟着Keep里的训练视频在家练，每天练里边10-15分钟一节的课程。我看了你的每天都要一小时左右，我想问下增肌是必须每天长时间训练吗？还是可以量力而行，我一般就是两颗课程20-30分钟就没劲了
课程里都包含哪些项目呀 是tabata类型的吗
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cy
cy
收藏了，等我明年高考完就去练
加油！
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四分化强肩的训练计划是休息多少天？一周练四天？
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好贴
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更想知道老哥这个发型怎么整得
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凯圣王是真的细 细到太长看得累了
笑死了这个
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究极好帖
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Re：健身两年半 分享一下用过的训练计划
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