兄弟们！健身五个月什么水平？？

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活驴丶(22级)楼主2023-10-29 19:04:03发布于辽宁

兄弟们！健身五个月什么水平？？由活驴丶发表在健身区 https://bbs.hupu.com/fit

以前也锻炼，但是没系统健身过，肩膀冈上肌损伤，不敢故意练都是代偿来做，结果也还行，现在发现小臂练不粗咋整？！

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会秃不会投2023-10-29 19:18:25发布于广东

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不练胸吗，稍微练大点更好看啊

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会秃不会投2023-10-29 19:18:25发布于广东

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不练胸吗，稍微练大点更好看啊

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好好的吃饭吧2023-10-29 19:35:35发布于河南

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很不错了，效率很高

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鉴腚师哈登2023-10-29 19:37:49发布于山东

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效果很好，分享下具体经验。

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ddr3332023-10-29 19:38:02发布于重庆

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这肩膀，

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城北赵公2023-10-29 19:39:11发布于吉林

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小臂不挂肉就是典型的“小骨架”，越不裸腕就越不敢裸腕。

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在线路过2023-10-29 19:44:55发布于江西

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记号

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不羁放纵爱浪投2023-10-29 19:59:00发布于山西

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这直角肩天赋真好啊，不得不说人比人气死人（没错说的就是我这大溜肩，只要一停训过个几天就等腰三角形了）

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仿生鼠人会梦到电子烧鸡吗2023-10-29 21:56:18发布于浙江

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天赋很好

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活驴丶楼主2023-10-29 23:42:29发布于辽宁

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不练胸吗，稍微练大点更好看啊

好的，以后多练练胸

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活驴丶楼主2023-10-29 23:45:20发布于辽宁

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效果很好，分享下具体经验。

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就手臂背、核心、腿三分化，我是每天下午训练，然后直接吃饭，三个水煮蛋➕三两米饭➕一瓶牛奶，菜正常吃少吃垃圾食品

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活驴丶楼主2023-10-29 23:45:48发布于辽宁

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小臂不挂肉就是典型的“小骨架”，越不裸腕就越不敢裸腕。

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小臂不挂肉就是典型的“小骨架”，越不裸腕就越不敢裸腕。

我这小臂是挺愁人

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虎扑JR03253005392023-10-29 23:59:50发布于广东

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引用 @城北赵公发表的:

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小臂不挂肉就是典型的“小骨架”，越不裸腕就越不敢裸腕。

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小臂不挂肉就是典型的“小骨架”，越不裸腕就越不敢裸腕。

我小臂不算太细，手腕是真的细，14.5艹

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奥尼尔经典版2023-10-30 00:48:08发布于河北

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大臂臂围 40cm？

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鉴腚师哈登2023-10-30 05:31:17发布于山东

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引用 @活驴丶发表的:

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就手臂背、核心、腿三分化，我是每天下午训练，然后直接吃饭，三个水煮蛋➕三两米饭➕一瓶牛奶，菜正常吃少吃垃圾食品

有应酬需要喝酒怎么办

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八十2023-10-30 11:04:35发布于北京

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很牛逼的水平了，坚持住

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活驴丶楼主2023-10-30 11:25:34发布于辽宁

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有应酬需要喝酒怎么办

都是必要的酒局那就无解了，我应酬比较少

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活驴丶楼主2023-10-30 11:25:53发布于辽宁

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引用 @八十发表的:

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很牛逼的水平了，坚持住

哈哈谢谢夸奖

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Milans小铁匠2023-10-30 12:57:30发布于广东

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你这是华为吗居然被你抢到了

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最爱红塔山2023-10-30 13:54:31发布于辽宁

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花一个月练练胸，再来发健身半年什么水平。这胸太丑了，耽误了这么牛逼的肩膀

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活驴丶楼主2023-10-30 15:59:56发布于辽宁

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引用 @最爱红塔山发表的:

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花一个月练练胸，再来发健身半年什么水平。这胸太丑了，耽误了这么牛逼的肩膀