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手快脚慢是伪概念？揭秘投篮发力的最终答案 198回复/ 42亮180339 浏览

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zhuozhuozi2023-10-28 18:02:22发布于广西

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cy投篮

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丶Mimimi2023-10-28 18:13:30发布于上海

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就是脚离地时候出手就好的意思嘛

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24后仰跳投2023-10-28 18:18:55发布于广东

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WD詹姆斯2023-10-28 18:38:08发布于湖北

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Cy投篮发力

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Ray朗仔2023-10-28 18:59:49发布于广东

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引用 @辽源雷哥发表的:

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没错

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没错

黝黑王奶奶

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虎扑JR16762416002023-10-28 19:45:22发布于江苏

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real不说话2023-10-28 20:08:43

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投篮

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虎扑包年会员2023-10-28 20:13:46发布于浙江

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引用 @连夜加入荒泷派发表的:

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他的意思是，投篮力量顺畅，也是有一定规律的，比如轮子是圆形的，就比方形的轮子要移动的快，这个就是规律，投篮，也是在总结这些规律

协调性根据自己的，有些人脚都有高低，小肌肉群左右侧都有区别。身高问题规避封盖的问题。你看小托马斯这种投篮都有后脑勺趋势，都是因人而异的。

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十五个林2023-10-28 20:21:17发布于浙江

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马克

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3tephencurry2023-10-28 20:23:09发布于重庆

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引用 @虎扑包年会员发表的:

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正解，什么姿势都不重要，准才重要，别的都是扯淡

你知道为什么刘翔和苏炳添在中后期要改变起跑动作吗，他们本来就很快了，调整的过程很痛苦，但是改了更科学动作后就是更快了。野路子可能会很厉害，但是学院派就是多少前人成功经验的集合。

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熊晨越搬砖2023-10-28 20:31:31发布于湖北

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引用 @紫金黑暗发表的:

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这个才是正确的，所谓的球起人起是错误的理解很多人的手快脚慢是球举到肩膀甚至额头了，下半身才开始下沉，这才是典型的手快脚慢正确的做法是球上升，人下沉，球上升到大概到胸口位置，身体也上升，最后出手关于这个，好像迈卡也有讲到

这个才是正确的，所谓的球起人起是错误的理解

很多人的手快脚慢是球举到肩膀甚至额头了，下半身才开始下沉，这才是典型的手快脚慢

正确的做法是球上升，人下沉，球上升到大概到胸口位置，身体也上升，最后出手

关于这个，好像迈卡也有讲到

兄弟表达能力真强。我去球场试了一下，确实如此。

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水果拼盘武士zzz2023-10-28 20:54:40发布于广东

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111

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水果拼盘武士zzz2023-10-28 20:54:52发布于广东

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11111

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美剧火线2023-10-28 21:04:56发布于广东

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很细节

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我喜欢你但更想打篮球2023-10-28 21:13:35发布于北京

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引用 @不屈斗志12 发表的:

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我的感觉有点类似。分为合球，准备点，出手点。合球的时候身体下沉，球往上举。准备点时，身体的几个大关节都在蓄力最大位置。然后准备点到出手点，几大关节，脚踝，膝盖，髋关节，肩膀，肘关节，同时打开，像弹簧一样伸开。找到感觉的时候，投篮是一种享受

我的感觉有点类似。
分为合球，准备点，出手点。
合球的时候身体下沉，球往上举。
准备点时，身体的几个大关节都在蓄力最大位置。
然后准备点到出手点，几大关节，脚踝，膝盖，髋关节，肩膀，肘关节，同时打开，像弹簧一样伸开。
找到感觉的时候，投篮是一种享受

我一直看德文布克的投篮，这个最好模仿早期学过科比但因为科比倾向于直臂模式不太好模仿。

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不会打就看看2023-10-28 21:36:09发布于浙江

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cy投篮

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我的偶像牛逼就是我牛逼2023-10-28 22:09:27发布于江西

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引用 @辽源雷哥发表的:

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没错

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没错

可爱捏

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虎扑包年会员2023-10-28 22:25:31发布于浙江

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引用 @3tephencurry 发表的:

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乒乓球握拍有标准么？不同项目有啥可比的。尤其是球类。你看迪玛利亚那单腿抽筋运球标准么？还不是实力＞名气。

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Creep11号2023-10-28 22:30:39发布于江苏

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yangtianmu2222023-10-28 22:42:34发布于四川

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引用 @紫金黑暗发表的:

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二段一段的机制是差不多的，区别就是二段高肘，一段低肘

机制差远了。
一段式的核心全身协调发力，可以降低手的主动发力从而更多的控制在精度上

二段式则是在空中核心稳住控制好身体在用手部瞄准投篮，对于怎么起跳则并不重要，只要在空中能稳住就行。

低肘高肘只是一个表象而已，一段可以高肘，二段也可以低肘。

两种投篮最核心的部分相差极大

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Re：手快脚慢是伪概念？揭秘投篮发力的最终答案

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