手快脚慢是伪概念？揭秘投篮发力的最终答案

这个才是正确的，所谓的球起人起是错误的理解

很多人的手快脚慢是球举到肩膀甚至额头了，下半身才开始下沉，这才是典型的手快脚慢

正确的做法是球上升，人下沉，球上升到大概到胸口位置，身体也上升，最后出手

关于这个，好像迈卡也有讲到

适合自己的就好

没错

刚刷到零天赋，说要脚踝先发力，再是髋。。。。

你看零天赋练了这么久，动作还是不丝滑不美观。

我的感觉有点类似。
分为合球，准备点，出手点。
合球的时候身体下沉，球往上举。
准备点时，身体的几个大关节都在蓄力最大位置。
然后准备点到出手点，几大关节，脚踝，膝盖，髋关节，肩膀，肘关节，同时打开，像弹簧一样伸开。
找到感觉的时候，投篮是一种享受

但发力顺序这个没必要刻意，但是他说的这个下沉的时候球上升，上升到胸部到下颌之间，下肢开始上升，最后出手，是对的

库里横空出世前，二段式是王道。

利拉德又开始了手指拨指技巧。

都已经这么多年了。

说白了，先保证快，或者出手点高，这是投的出去的关键。
然后无数的练习，准了，你的节奏动作就是正确的。

我们小球队的投手，是双手投篮，我以为他不稳定，结果他稳定了二十多年。
我几乎是公认的动作标准的（安东尼式），但对抗变形，身材矮，跳的不高，没啥吊用。

适合自己的才最好。

或者提高上限应该学这种东西，但看各种职业球员，也不是一成不变。只有一个标准。

比如杜兰特的投篮跟库里跟布克，明显动作上就不同。哈登甚至还可以说是踮脚式。

也不能这么说，毕竟科学的发力和投篮姿势对投篮还是有一定提升的，千奇百怪的姿势稳定性肯定还是差点

正解，什么姿势 都不重要，准才重要，别的都是扯淡

其实他只是手型不好看，但是发力模式没问题

错了，只要发力流畅，手型只要不是丑的离谱，投篮整体看起来都会比较美观。nba手型千奇百怪的都有，但全景镜头下，侧面看基本都是一个模子出来的。所以零天赋是纯纯的纸上谈兵

又到了虽然但是的话题了。。。。虽然适合自己的就好，但是很多人错误的投篮发力，造成了两分投篮还行，到了三分，就力量不够了，就变成了推篮。。。自己球场看看就知道。。。

我说的是科学的投篮姿势和发力，每个人身体不同，但你要是投篮那发力应该是差不多的，从nba到欧洲，不管你是中锋还是后卫，只要是有蓝的人，那他的发力基本上都差不多，而且投篮姿势也不会让人一眼看上去就觉的很怪异

你知道为什么刘翔和苏炳添在中后期要改变起跑动作吗，他们本来就很快了，调整的过程很痛苦，但是改了更科学动作后就是更快了。 野路子可能会很厉害，但是学院派就是多少前人成功经验的集合。