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马克
cy投篮
正解,什么姿势 都不重要,准才重要,别的都是扯淡
准是追求的成果,姿势是用什么路径去取得这个成果。科学的姿势就是用科学去逼近最短路径。
牛
看看我的
你的我评论过,曲髋不够,上半身太直,出手的时候上半身会往前顶,改善一下曲髋就好了
既然提到科学,那你说说170 180 190的分别什么姿势最科学?并描述下你的求证过程
cy
[图片]
我不是专业的投篮教练,如果你真的感兴趣可以去请专业人士。
cy手快脚慢
马可
c y
这个才是正确的,所谓的球起人起是错误的理解很多人的手快脚慢是球举到肩膀甚至额头了,下半身才开始下沉,这才是典型的手快脚慢正确的做法是球上升,人下沉,球上升到大概到胸口位置,身体也上升,最后出手关于这个,好像迈卡也有讲到
好像还真是这么回事,球跟着人一起沉一起上升,总感觉发力不太对,如果人下沉球上升,感觉顺畅多了
清晰的
刚刷到零天赋,说要脚踝先发力,再是髋。。。。
是脚踝先蓄力,从踝到膝先达到一定的刚性,不然等伸髋是踝膝再发力,力就不能传导了。伸展过程主要不是发力而是释放之前的张力,也就是那个couchfui说的压弹的弹。伸展过程的顺序是髋、膝、踝,最后身体已经有向上的速度,不需要刻意蹬地伸踝了,全过程里脚腕都没软掉卸力就行。
那为什么特别准的姿势和发力都那么科学?为什么别的姿势就拿不出手教别人???