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好的，谢谢老哥，我现在打球频率大概是1周2-3次，然后打完第二天一定会痛，抹扶他林两天以后就没感觉了，然后接着干接着痛
我3年前跟你一样足底筋膜炎，打完球第二天脚后跟痛，特别是天冷的时候。后来根据知乎的一个物理治疗，根治了，现在都不怕痛了。基本不用药，坚持做里面的理疗就好了。
我3年前跟你一样足底筋膜炎，打完球第二天脚后跟痛，特别是天冷的时候。后来根据知乎的一个物理治疗，根治了，现在都不怕痛了。基本不用药，坚持做里面的理疗就好了。
好像是李宁的问题。我穿部分李宁鞋也有这情况，甚至不打球多走一会都会出现。而且我没有扁平足之类的问题。
好像是李宁的问题。我穿部分李宁鞋也有这情况，甚至不打球多走一会都会出现。而且我没有扁平足之类的问题。
不穿那李宁鞋子好多了，主要是他这个底拉伸太厉害，脚窝没有支撑，一直被拉扯，神经就有炎症了，我用那个理疗仪天天烤，好多了，不建议用🥎啥的滚，最后一点，买大一号或者1号半的鞋子。
不穿那李宁鞋子好多了，主要是他这个底拉伸太厉害，脚窝没有支撑，一直被拉扯，神经就有炎症了，我用那个理疗仪天天烤，好多了，不建议用🥎啥的滚，最后一点，买大一号或者1号半的鞋子。
为啥不建议滚啊
为啥不建议滚啊
根据我的经验，减少足弓过度拉伸能有效改善足弓酸痛、足底筋膜炎，选鞋要注意两个方面：1、足中部抗扭强度要高。2、在趾骨出有灵活的鞋底弯折点。也就是尽量少穿全掌或前叉碳板的鞋，但又不能像pg4那样能拧成球。（反伍3ultra、科比4、5、6等）另外，良好的足弓支撑也是锦上添花。各位老哥可以参考一下。
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根据我的经验，减少足弓过度拉伸能有效改善足弓酸痛、足底筋膜炎，选鞋要注意两个方面：1、足中部抗扭强度要高。2、在趾骨出有灵活的鞋底弯折点。也就是尽量少穿全掌或前叉碳板的鞋，但又不能像pg4那样能拧成球。（反伍3ultra、科比4、5、6等）另外，良好的足弓支撑也是锦上添花。各位老哥可以参考一下。
我就是穿碳板穿的。不穿立马就不疼了
我就是穿碳板穿的。不穿立马就不疼了
不穿李宁就好了，穿了一年李宁一直筋膜炎，穿钩子家education
不穿李宁就好了，穿了一年李宁一直筋膜炎，穿钩子家education
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云喷子什么时候给大伙瞧瞧你的37cut2啊
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