各位彦祖,有没有得过足底筋膜炎的老哥进来交流一下经验 149回复/ 3327590 浏览

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引用 @我又双叒叕没钱买鞋了 发表的:
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高足弓两只脚一共犯了三次足底筋膜炎,我个人总结就是两方面的问题,一个是足弓支撑的强度,一个是足弓位置的填充,甚至第二个往往才是导致大多数人犯足底筋膜炎的问题所在。比如反伍2,这双鞋给我的印象就是足弓填充依托答辩,而且由于鞋垫的缘故,近两年的李宁普遍存在这个问题,解决措施的话我个人是换了个带足弓隆起的偏硬的eva鞋垫,可以有效的改善问题。

高足弓两只脚一共犯了三次足底筋膜炎,我个人总结就是两方面的问题,一个是足弓支撑的强度,一个是足弓位置的填充,甚至第二个往往才是导致大多数人犯足底筋膜炎的问题所在。比如反伍2,这双鞋给我的印象就是足弓填充依托答辩,而且由于鞋垫的缘故,近两年的李宁普遍存在这个问题,解决措施的话我个人是换了个带足弓隆起的偏硬的eva鞋垫,可以有效的改善问题。

是的,我就是穿反伍2和2.5筋膜炎的

是的,我就是穿反伍2和2.5筋膜炎的

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引用 @虎扑JR1611120774 发表的:
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那13䨻也属于半包材料的吧,我的理解14䨻wow10那种大碳板的由于趾骨位置前掌弯折更费力容易扯着足底的筋膜,所以容易发作,那13䨻没有前掌碳板就好很多,而且鞋楦也很宽。我是14䨻和全城11穿着足弓都酸

那13䨻也属于半包材料的吧,我的理解14䨻wow10那种大碳板的由于趾骨位置前掌弯折更费力容易扯着足底的筋膜,所以容易发作,那13䨻没有前掌碳板就好很多,而且鞋楦也很宽。我是14䨻和全城11穿着足弓都酸

我昨天和前天穿13䨻打了两天球,第二天几乎一点感觉都没有。反伍2.5打一场,第二天下床都有沾地恐惧症。感觉真的是鞋子的问题

我昨天和前天穿13䨻打了两天球,第二天几乎一点感觉都没有。反伍2.5打一场,第二天下床都有沾地恐惧症。感觉真的是鞋子的问题

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我是买了个筋膜轴,使劲滚小腿后侧,哪里疼滚哪里,滚了几天感觉好了80%,下一步准备学学滚滚大腿屁股腰什么的,一步步往上。光放松脚感觉没用

我是买了个筋膜轴,使劲滚小腿后侧,哪里疼滚哪里,滚了几天感觉好了80%,下一步准备学学滚滚大腿屁股腰什么的,一步步往上。光放松脚感觉没用

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引用 @lc辰星 发表的:
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脚后跟和前脚掌靠足弓前段部位疼,尤其是每天早上下床的时候,走一走会有所好转

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脚后跟和前脚掌靠足弓前段部位疼,尤其是每天早上下床的时候,走一走会有所好转

是那种早上起来,后跟像没拉开的那种感觉吗

是那种早上起来,后跟像没拉开的那种感觉吗

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引用 @焕熊殿 发表的:
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有点像,就是疼

有点像,就是疼

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引用 @Teabagging 发表的:
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和鞋有关系,但是还是要多做力量训练。我每天都用脚趾抓握东西,文班亚麻赛前会赤脚在场上四肢爬,我学了一下挺有用的

和鞋有关系,但是还是要多做力量训练。我每天都用脚趾抓握东西,文班亚麻赛前会赤脚在场上四肢爬,我学了一下挺有用的

啥叫四肢爬

啥叫四肢爬

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前段时间每天早上起来脚后跟疼,走一会儿就好多了,应该是这个吧?不过那个时候每天都锻炼,现在懒了不动了反而不疼了

前段时间每天早上起来脚后跟疼,走一会儿就好多了,应该是这个吧?不过那个时候每天都锻炼,现在懒了不动了反而不疼了

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引用 @爱吃碎肉抓饭 发表的:
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我当时是穿闪击6 太硬了 然后疼了至少半个月 天天烫脚 按摩 多睡觉 现在的话 一段时间内打球太多 足弓会稍微疼 但是没有复发过 多注意休息

我当时是穿闪击6 太硬了 然后疼了至少半个月 天天烫脚 按摩 多睡觉 现在的话 一段时间内打球太多 足弓会稍微疼 但是没有复发过 多注意休息

我之前也是闪击6,一个月训练然后就脚底板....太疼了走路都疼

我之前也是闪击6,一个月训练然后就脚底板....太疼了走路都疼

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先减重吧,同样172我才60公斤,80对太伤膝盖了。

先减重吧,同样172我才60公斤,80对太伤膝盖了。

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看我的帖子,我已经康复了

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引用 @爱吃碎肉抓饭 发表的:
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我当时是穿闪击6 太硬了 然后疼了至少半个月 天天烫脚 按摩 多睡觉 现在的话 一段时间内打球太多 足弓会稍微疼 但是没有复发过 多注意休息

我当时是穿闪击6 太硬了 然后疼了至少半个月 天天烫脚 按摩 多睡觉 现在的话 一段时间内打球太多 足弓会稍微疼 但是没有复发过 多注意休息

我用脚趾踩压,能明显减轻足弓痛感。

我用脚趾踩压,能明显减轻足弓痛感。

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打个肌贴就行

打个肌贴就行

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引用 @ShunsunLee 发表的:
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李宁的鞋对于足弓极其不友好,音速11还行,wow10、驭帅14䨻都不行,买鞋要点就看足弓支撑到不到位,不要前叉碳板,鞋楦不能太窄,像14䨻那种中底材料半包也最好不要

李宁的鞋对于足弓极其不友好,音速11还行,wow10、驭帅14䨻都不行,买鞋要点就看足弓支撑到不到位,不要前叉碳板,鞋楦不能太窄,像14䨻那种中底材料半包也最好不要

老哥请教一下怎么看有没有足弓支撑,我穿特雷杨1(图1鞋内侧)足底经常很紧张

老哥请教一下怎么看有没有足弓支撑,我穿特雷杨1(图1鞋内侧)足底经常很紧张

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引用 @郝萌 发表的:
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足底筋膜炎是什么感觉 我感觉前段时间足底也特酸

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足底筋膜炎是什么感觉 我感觉前段时间足底也特酸

感觉有个石头在足底脚窝

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所以果然是鞋子的问题吗?

所以果然是鞋子的问题吗?

我也是穿反伍2.5都这么多年了没得过这个病,连续穿了一星期。就有了,这个鞋里面脚窝太平没有支撑,把筋给拉长了,就容易得这个病,他这个鞋适合扁平足

我也是穿反伍2.5都这么多年了没得过这个病,连续穿了一星期。就有了,这个鞋里面脚窝太平没有支撑,把筋给拉长了,就容易得这个病,他这个鞋适合扁平足

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我可能是个例,去看了个运动康复科医生。从足弓,脚趾力量入手,到髋关节灵活度帮我治好了足底筋膜炎和打球后腰痛。

我可能是个例,去看了个运动康复科医生。从足弓,脚趾力量入手,到髋关节灵活度帮我治好了足底筋膜炎和打球后腰痛。

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我可能是个例,去看了个运动康复科医生。从足弓,脚趾力量入手,到髋关节灵活度帮我治好了足底筋膜炎和打球后腰痛。

我可能是个例,去看了个运动康复科医生。从足弓,脚趾力量入手,到髋关节灵活度帮我治好了足底筋膜炎和打球后腰痛。

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按摩膏,筋膜刀刮
,自己放松。

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,自己放松。

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引用 @RX-78-4 发表的:
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筋膜炎不能穿国产鞋,要穿传统一点的adidas鞋子,中底TPU不减配,支撑好,人体工学好。nike那种太新的鞋子,气垫太软,也容易诱发筋膜炎。

筋膜炎不能穿国产鞋,要穿传统一点的adidas鞋子,中底TPU不减配,支撑好,人体工学好。nike那种太新的鞋子,气垫太软,也容易诱发筋膜炎。

是因为现在好多国产鞋都超临界发泡太弹了吗

是因为现在好多国产鞋都超临界发泡太弹了吗

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引用 @编织梦想 发表的:
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是因为现在好多国产鞋都超临界发泡太弹了吗

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是因为现在好多国产鞋都超临界发泡太弹了吗

太弹、太硬都有可能引发。本质上是国产鞋人体工学校正没有AD NK好。是由于美国霸权,超发美元,垄断全球资源、经济。导致最优秀的人体工学人才集中在美国。欧洲的AD作为老牌,也拥有优秀的人体工学模型数据。现在有多了选择,穿亚瑟士的篮球鞋,专门亚洲鞋楦,照顾客户足部的设计。总之,责任在美方。

太弹、太硬都有可能引发。本质上是国产鞋人体工学校正没有AD NK好。是由于美国霸权,超发美元,垄断全球资源、经济。导致最优秀的人体工学人才集中在美国。欧洲的AD作为老牌,也拥有优秀的人体工学模型数据。现在有多了选择,穿亚瑟士的篮球鞋,专门亚洲鞋楦,照顾客户足部的设计。总之,责任在美方。

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Re:各位彦祖,有没有得过足底筋膜炎的老哥进来交流一下经验
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