吃的干净 躺着瘦是真的 我现在天天在家带娃没时间专门去运动健身 就是改变饮食 不吃碳水 就瘦了好多

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蔬菜咋拌的？求教

也没啥 但是一般人可能做不到 毕竟断碳水戒糖戒反式脂肪挺难受的

确实 因为我都是晚上工作 所以每天下午都可以健身

断碳水？？只能说你流弊，你继续

不吃碳水易怒 脱发 低血糖 还容易猝死… 重新吃回碳水的时候会特别渴望吃的特别多

吃的干净 躺着瘦是真的 我现在天天在家带娃没时间专门去运动健身 就是改变饮食 不吃碳水 就瘦了好多

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不吃碳水可不对哦

不吃碳水可不对哦

老哥厉害，我也是八个月减掉了90多斤，从275减到了184，但是健身基础不大行，减下来没有你这么有型，还需要再努力

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老哥今年36岁还是24岁？

不知道老哥多高？咱俩得起点几乎一样，我是124公斤到88。但我减到90公斤就懈怠了，体重一直维持在这个水平。看了80公斤状态以后我感觉我又要开始减了[捂脸][捂脸][捂脸]

你一天吃几餐？睡前饿了吃什么？