半年减八十斤 什么水平

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huangkkkkkai(15级)楼主2022-08-12 21:29:27发布于广东
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浩克是你吗?

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吃的干净 躺着瘦是真的 我现在天天在家带娃没时间专门去运动健身 就是改变饮食 不吃碳水 就瘦了好多

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吃的干净 躺着瘦是真的 我现在天天在家带娃没时间专门去运动健身 就是改变饮食 不吃碳水 就瘦了好多

不吃碳水人会容易怒

不吃碳水人会容易怒

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吃的干净 躺着瘦是真的 我现在天天在家带娃没时间专门去运动健身 就是改变饮食 不吃碳水 就瘦了好多

不吃碳水易怒 脱发 低血糖 还容易猝死… 重新吃回碳水的时候会特别渴望吃的特别多

不吃碳水易怒 脱发 低血糖 还容易猝死… 重新吃回碳水的时候会特别渴望吃的特别多

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[捂脸][捂脸][捂脸]

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吃的干净 躺着瘦是真的 我现在天天在家带娃没时间专门去运动健身 就是改变饮食 不吃碳水 就瘦了好多

吃的干净 躺着瘦是真的 我现在天天在家带娃没时间专门去运动健身 就是改变饮食 不吃碳水 就瘦了好多

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牛逼的 老哥一定工作不怎么忙  我减肥30+已经有好几次了, 每次都是工作太忙 反反复复。 我总结下来的减肥经验是, 有一段安静的心情, 一段规律的时间, 一个坚定的理由   尤其要有规律自己可掌控的时间

牛逼的 老哥一定工作不怎么忙  我减肥30+已经有好几次了, 每次都是工作太忙 反反复复。 我总结下来的减肥经验是, 有一段安静的心情, 一段规律的时间, 一个坚定的理由   尤其要有规律自己可掌控的时间

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并不会,我毕业那会5个月瘦了70斤,也是不吃碳水,也不掉头发,后来恢复饮食也没有暴饮暴食

并不会,我毕业那会5个月瘦了70斤,也是不吃碳水,也不掉头发,后来恢复饮食也没有暴饮暴食

碳水是糖原,给大脑供能的,而且不吃碳水血糖会变低,
会分泌压力肾上腺素,皮质醇。
长期不吃碳水一定会导致心情暴躁,焦虑,脱发,记忆力衰退,反应迟钝,月经失调等各种问题,只不过每个人程度不一样。
也会极大的影响身体的代谢水平。
如果后期恢复碳水补给,会复胖的很快。

我奉劝各位,健康减肥,碳水蛋白质脂肪缺一不可,可以合理控制量,但千万别不吃。

碳水是糖原,给大脑供能的,而且不吃碳水血糖会变低,
会分泌压力肾上腺素,皮质醇。
长期不吃碳水一定会导致心情暴躁,焦虑,脱发,记忆力衰退,反应迟钝,月经失调等各种问题,只不过每个人程度不一样。
也会极大的影响身体的代谢水平。
如果后期恢复碳水补给,会复胖的很快。

我奉劝各位,健康减肥,碳水蛋白质脂肪缺一不可,可以合理控制量,但千万别不吃。

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牛逼的 老哥一定工作不怎么忙  我减肥30+已经有好几次了, 每次都是工作太忙 反反复复。 我总结下来的减肥经验是, 有一段安静的心情, 一段规律的时间, 一个坚定的理由   尤其要有规律自己可掌控的时间

牛逼的 老哥一定工作不怎么忙  我减肥30+已经有好几次了, 每次都是工作太忙 反反复复。 我总结下来的减肥经验是, 有一段安静的心情, 一段规律的时间, 一个坚定的理由   尤其要有规律自己可掌控的时间

确实 因为我都是晚上工作 所以每天下午都可以健身

确实 因为我都是晚上工作 所以每天下午都可以健身

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吃的干净 躺着瘦是真的 我现在天天在家带娃没时间专门去运动健身 就是改变饮食 不吃碳水 就瘦了好多

碳水是糖原,给大脑供能的,而且不吃碳水血糖会变低,
会分泌压力肾上腺素,皮质醇。
长期不吃碳水一定会导致心情暴躁,焦虑,脱发,记忆力衰退,反应迟钝,月经失调等各种问题,只不过每个人程度不一样。
也会极大的影响身体的代谢水平。
如果后期恢复碳水补给,会复胖的很快。

我奉劝各位,健康减肥,碳水蛋白质脂肪缺一不可,可以合理控制量,但千万别不吃。

碳水是糖原,给大脑供能的,而且不吃碳水血糖会变低,
会分泌压力肾上腺素,皮质醇。
长期不吃碳水一定会导致心情暴躁,焦虑,脱发,记忆力衰退,反应迟钝,月经失调等各种问题,只不过每个人程度不一样。
也会极大的影响身体的代谢水平。
如果后期恢复碳水补给,会复胖的很快。

我奉劝各位,健康减肥,碳水蛋白质脂肪缺一不可,可以合理控制量,但千万别不吃。

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不吃碳水人会容易怒

不吃碳水人会容易怒

还好吧,我一个月没吃面条米饭了,没怎么生过气。还是看日常生活压力大不大。PS:瘦了8斤。

还好吧,我一个月没吃面条米饭了,没怎么生过气。还是看日常生活压力大不大。PS:瘦了8斤。

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老哥有推荐的一日三餐食谱吗学习一下

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保持原则就行 油换成橄榄油
主食一拳头 肉类只吃牛肉鸡胸 蔬菜随便吃

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不吃碳水易怒 脱发 低血糖 还容易猝死… 重新吃回碳水的时候会特别渴望吃的特别多

不吃碳水易怒 脱发 低血糖 还容易猝死… 重新吃回碳水的时候会特别渴望吃的特别多

用粗粮替换精碳水

用粗粮替换精碳水

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用粗粮替换精碳水

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粗粮的话就OK 粗粮就是碳水啦~

粗粮的话就OK 粗粮就是碳水啦~

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老哥有推荐的一日三餐食谱吗学习一下

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浩克是你吗?

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牛逼

牛逼

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牛逼的 老哥一定工作不怎么忙  我减肥30+已经有好几次了, 每次都是工作太忙 反反复复。 我总结下来的减肥经验是, 有一段安静的心情, 一段规律的时间, 一个坚定的理由   尤其要有规律自己可掌控的时间

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有时间有钱就行

有时间有钱就行

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[捂脸][捂脸][捂脸]

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吃的干净 躺着瘦是真的 我现在天天在家带娃没时间专门去运动健身 就是改变饮食 不吃碳水 就瘦了好多

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确实 因为我都是晚上工作 所以每天下午都可以健身

确实 因为我都是晚上工作 所以每天下午都可以健身

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对的 吃的赶紧 躺着都瘦

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肚子皮松松的怎么办

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其实每天就吃水饺 搭配一下运动就能瘦 我的经验告诉我的 要少油就好

其实每天就吃水饺 搭配一下运动就能瘦 我的经验告诉我的 要少油就好

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老哥有推荐的一日三餐食谱吗学习一下

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牛的老哥,有毅力

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老哥有推荐的一日三餐食谱吗学习一下

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也没啥 但是一般人可能做不到 毕竟断碳水戒糖戒反式脂肪挺难受的

也没啥 但是一般人可能做不到 毕竟断碳水戒糖戒反式脂肪挺难受的

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那肯定是吃得非常干净了

那肯定是吃得非常干净了

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肚子皮松松的怎么办

肚子皮松松的怎么办

继续练 会好的

继续练 会好的

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保持原则就行 油换成橄榄油
主食一拳头 肉类只吃牛肉鸡胸 蔬菜随便吃

保持原则就行 油换成橄榄油
主食一拳头 肉类只吃牛肉鸡胸 蔬菜随便吃

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看看瘦了后的脸啊 有没有超帅

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有时间有钱就行

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有嘴就行

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好家伙

好家伙

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Re:半年减八十斤 什么水平
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